从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。! B8 O+ b3 v) x7 F* c! D D
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇$ t8 L; n. n; M* U
营养小知识：
* H+ `( u) u. J3 dtvb now,tvbnow,bttvb米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
$ e4 f/ D+ J* P, z' Q1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 P$ r2 ~* _+ ]; Y* ?
原料：tvb now,tvbnow,bttvb; u& w" _/ a Y9 N" w, _
大米100克、清水600克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* @4 U: L- C' t* C' v3 ~
做法：
: _ Y. z/ U! ?5.39.217.761、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n$ w- f7 A. G; N
2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
6 H& v# n" O( t
6 x% \0 P% o- ~% [主妇心得：
\% O) ^0 k/ q$ O" `5 D$ J- n公仔箱論壇1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
( ~: `8 I; q6 `- s0 {& U公仔箱論壇2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。
3 V2 C) X+ f+ I! ]: o1 n5 k8 D. E/ N公仔箱論壇3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
C5 t- w1 s7 } L' gtvb now,tvbnow,bttvb发热小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb2 t% _5 G+ I0 G6 L1 v/ O/ o
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。/ \4 q/ s* ^. _% z
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b1 K% G" w8 ]4 S! l6 Q
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。5.39.217.76( E! }7 C! ^: v& S! J% f
4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w- \7 f: V+ A+ i) x" c
 5.39.217.76* k J' u2 Y2 n1 P! k3 Y+ d
 |
發表於 2010-12-4 03:28 PM
| 