从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。$ B7 b" d8 A; P# z/ N U
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。tvb now,tvbnow,bttvb! i0 e9 `. c! L
营养小知识：公仔箱論壇) L& ~" p; T) h" [' o. N& C% J! W0 P
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
8 ?, o1 j6 Y* z, i. H; Q# Qtvb now,tvbnow,bttvb大米100克、清水600克。
8 V3 ^, D# S" C, q* N( N3 V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
' n% J% y" l+ Z9 Z. F' q3 c5.39.217.761、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
. V4 Z# u1 b$ g$ V, } j2 V: ]公仔箱論壇2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；
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主妇心得：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n1 D2 `6 o) Q% C. N0 Z: T: |: V5 P
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；
6 B/ V* e4 `1 S* j! \0 J* q, C) e2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。tvb now,tvbnow,bttvb1 t4 B) H8 L/ x
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
3 }" N9 o, t& d7 I7 u& s" \发热小贴士：
0 \! l; \, j" c" j5.39.217.761、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。tvb now,tvbnow,bttvb* C6 w! d% P8 @& U5 j
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。tvb now,tvbnow,bttvb, x' k# m& m( y4 e9 y' ^8 c$ v4 n
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
8 [' I' M& k! N; b" D4 Z+ U( a, P4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。2 Q; }% i2 k5 n
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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