[健康資訊] 常揉三陰交──保你終身不變老

如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產，你卻不知道用。

還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多麼可惜的事情呀？公仔箱論壇% ^& N2 K" R3 B

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內心充滿了憤怒、失望、悵惘……
何謂「三陰交」
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為什麼稱作「三陰交」？+ g* Z& `% `" F4 n) W" o' q

「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經絡。公仔箱論壇0 V+ E9 O Z8 d

「三陰交」的意思就是這三條經絡在此交會。5.39.217.762 X/ e1 z( G! O6 V

人體十二條主經絡有三條在本穴交會。

分別而言，脾掌消化，腎主泌尿，肝負責解毒等功能。& T; V* r9 }; d" k

整體而言足部的「陰」經主「血」，並主掌男女的生殖系統及消化系統。& y$ ]9 O5 K7 W, f( |5 X- u5 X1 l

呼…… 三陰交穴…好像十字路口……交會……好忙的感覺。
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其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。
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可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
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三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自5.39.217.76' ~0 K" n$ G3 B$ F7 k# B0 b/ R
己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。5.39.217.76: P9 N2 q1 M& S- h

三陰交對女人、對人體究竟有什麼神奇作用呢？tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; V, `: J, M8 b, U8 P. d

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1、保養子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子公仔箱論壇$ Q" W/ o" I  N" T; b6 v
宮和卵巢)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t; h% B- e! j4 i. o( E% u

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，衝脈是所有經脈的主管。5.39.217.76% b, h4 Z/ o4 v% U
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分
鍾左右，能保養子宮和卵巢。& B  Q; ?9 g% u* A  A

促進任脈、督脈、衝脈的暢通。
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女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。公仔箱論壇6 ?3 [5 G) Q5 W; v

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂5.39.217.76# u! Y6 o# j! w" E  p, W( Y

看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規律，脾沒有受到傷害。
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再看看大美人關之琳，經常在家開 Part ，
飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態驟然顯現。tvb now,tvbnow,bttvb" R' k# W4 `& H8 u6 Y4 n3 s
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經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲
之後，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。
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除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左+ v! ]7 O4 |. ~5 B
右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20 分鍾健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。; _* z$ x4 P- Q/ d  f. h

3、調月經，去斑，去皺，祛痘5.39.217.769 N+ c; F. v0 q- f

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。8 N* n( \3 S2 G0 R% U- e' o& j

其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消。

而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點－11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理經，祛斑、祛痘、去皺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I: y- Q7 ^- x+ Z) t: K5 R
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不過，要堅持纔有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，纔能看得到效果。如果指望
一兩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* v) s, k" K3 b. L+ k4 r1 |
天就看到效
果，只能是做夢了。
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4 、改善性冷淡

很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷談。tvb now,tvbnow,bttvb  m- C5 v1 w' H5 ]! A) ]
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這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提昇女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。tvb now,tvbnow,bttvb! T: i( Y# W1 C' Z% p
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每天晚上5點－7點，腎經當令之時，按揉三陰交，提昇性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調治肌膚過敏5.39.217.76" T: q; q- C  {
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濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。$ k) d+ E4 k' Y; B) |
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脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。
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每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的5.39.217.761 O9 W- L' q5 {4 ?- N( V
三陰交各 20 分鍾，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。

皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。
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只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，乾淨無暇了。
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6 、保持血壓穩定

三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點－13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z7 U+ _* ^  U: Q
鍾，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
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另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
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我有位鄰
居王
教授，是位退休的老中醫。

老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉
皮緊緊的沒有松弛現象，皺紋只有淺淺的幾根。

說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鍾以上。
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對於穴位的按揉，不要指望tvb now,tvbnow,bttvb3 H# R* Z$ J9 @' c) V5 O
一兩
天出效果。一定要像
王tvb now,tvbnow,bttvb$ K/ P" ~( C5 n9 W$ m/ s
教授這樣堅持，堅持纔有效果。父母生我們時，三陰
交這個大補穴已經在我們身上了，等於是父母給我們往抗衰老銀行裡存了一筆巨額財產。既然是父母無私的贈與，我們為什麼不好好利用呢？tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ z  |% h6 \. J7 U/ J" E( ~) J

每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各 15分鍾以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？5.39.217.767 j+ j* i+ L6 L$ e( A

如果感覺用手指按揉比較累，可以用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

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辦公族常按三陰交穴保健康整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有

食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。
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從中醫看，這是氣血營運出現塞車了，所以要疏通疏通才行。tvb now,tvbnow,bttvb2 o- x4 N. g9 ^( W% G3 m7 B
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一個比較偷懶的方法就是按揉小腿上的三陰交穴。  B9 q8 B8 i9 G! G% y0 F" R; G

整天悶在辦公室裡埋頭工作，頭暈腦漲是經常出現的症狀，有些女性朋友還有食慾減退、便秘、沒力氣、心煩的表現。公仔箱論壇; ~' e9 l4 ]5 o! T8 j$ v

三陰交穴是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經的交會之處，此穴位置在內踝尖直上3寸，脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。4 `. x' m7 b8 E# h3 \7 {  b

針灸或按揉該穴具有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ ^0 b" v! u. p; J; l
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此外，三陰交穴對女性的血液循環、荷爾蒙的調節有密切的關係，所以掐揉這個穴位可以使皮膚滑嫩細致，對於有痛經困擾的人，也可以常按此穴來獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 {8 D: V, `) ]- R8 x
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建議每天用拇指或食指按壓此穴2∼3次，公仔箱論壇7 u/ G3 t( v' [! e7 D- q& J
每次持續2∼3分鐘，使局部產生酸脹感。長期堅持按摩，可以調經及防治婦科病症，同時有強身健體和美容抗衰
老作用。
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除了按摩，也可以對三陰交穴進行艾灸。用艾條（一般藥店有售）點燃後，對準穴位“烤”，每次10∼15分鐘，以局部溫熱為度，每日或隔日1次。

另外，臨睡前艾灸或按揉、熱敷該穴還可以收到安眠的效。
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