材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5 l6 }. Q# @# D2 s2 x
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.76% z) ~7 |1 M8 D, T3 V
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s* }( ]/ S2 l
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。' ` n- l7 N" Q" \) H5 D
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。" c* t; A3 t7 X, z: Q# E
# E# Q: r& J I' V* o- n7 K營養小貼士
- @: D, y5 n( d7 S; Y0 B+ M番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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