材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
9 _$ z- _& J& F0 U, D9 [* g公仔箱論壇調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許5.39.217.76/ K4 @5 _0 m' j: e- |
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。/ W# a* U- M# u9 y1 `
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
w$ G- a4 p6 }& K3 w2 ~* k3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。5.39.217.762 c: c2 H9 O1 e( z% H: {1 ` V
) x Z& x9 V& O" @3 f7 ]5.39.217.76營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }# [9 x3 m8 U% A
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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