材料及份量:5.39.217.76/ Y" d' z. t9 u4 k+ c: h( {, r% r7 b# T
蕃茄1個
# _$ v U: n7 }5.39.217.76茄汁沙甸魚3條
/ \/ y6 L9 H9 ^& S公仔箱論壇蘆筍1/2杯
4 R9 z' f O' a, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻
7 ]( i. f. n! J# n% D. a公仔箱論壇紅米飯1碗
/ d7 l5 F( L1 H; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯1碗5.39.217.768 [; T2 E5 |& S* B* L9 V- }
磨菇片1/2杯
2 t+ J5 G% j g$ b# \木魚碎小許
" y, ^. R0 Y/ B$ b5 o: S公仔箱論壇油2茶匙5.39.217.76! ~8 F0 l8 B# |: |0 D: J
鹽1/3茶匙 . J/ S+ d: N; T
公仔箱論壇9 J1 D! L) J' V8 d( F
製法:
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* q6 A3 A; _/ @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
) Q) e2 ~: h5 {; W' X+ y0 r2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
9 `5 P5 J1 D& f4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
! L, e0 I; U. C4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
; Y9 H7 k$ C+ z/ k- N4 O" [tvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
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小貼士 ：/ a. u- x% x: A6 l
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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