材料及份量:' c# P3 W; j, w. y
蕃茄1個5.39.217.76' }: ^) S: k: w' a. `9 y
茄汁沙甸魚3條
$ v2 W2 U( I I' }4 \蘆筍1/2杯
! ~9 l; }7 l, H7 ?! {$ U0 b蛋2隻5.39.217.766 j/ U% U$ r& _: ], N
紅米飯1碗
" m: j1 x r* R2 Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗5.39.217.768 d# Z0 x( f( ]
磨菇片1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, L* H- y0 X3 B7 E1 n4 J- Z1 Y; |
木魚碎小許公仔箱論壇$ F. b% d! }. D# B: Y
油2茶匙
3 a( O* D/ ^ t/ M2 \/ f) H1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙 : C/ T v. T/ K2 q7 S0 x) g# i+ ]7 V
5.39.217.767 e* {% ~" C# [) E
製法:5.39.217.76 S7 y& n1 ]& ` X' o
, r! d4 I1 F7 h# P9 h1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。- ?9 z2 A5 `+ x: P: J
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。; S: @5 ]4 d. z. B) J1 o5 f; X
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvb now,tvbnow,bttvb6 _( G' a$ U6 Z2 h
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
! V# a4 Q' S2 D' W& ]: d |; g5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。9 s8 [2 v$ X4 q8 D
/ H0 z% D7 e- @1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 ~( p h2 T* L6 l$ [
小貼士 ：
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w1 F8 v! i, t- V5.39.217.76紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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