材料
7 Y2 v F* ]$ I6 J& h公仔箱論壇銀鱈魚 300克
; i: T2 \! E7 T: W6 Y; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士100克5.39.217.769 l/ b7 l* K1 X
蘑菇6粒
! {9 C* h+ j6 \) r: J/ o洋蔥半個
% y) t+ n& ^" k* f9 Dtvb now,tvbnow,bttvb麵包糠1茶匙
2 K W( z) V- w4 Q* x+ t9 q9 A6 _調味料4 q/ ]+ I L' w& E% X: N7 Q8 C
芝士粉1茶匙
7 n1 [9 W* F$ ]' M5 p0 M# k# |' Q5.39.217.76酒1/2茶匙公仔箱論壇* w9 X- ~5 P: ^3 O8 X3 F" }$ j
鹽1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ T a9 R2 m" H2 F' j; }# ?
胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h+ G) i6 m/ U# X5 u& ]! U
少許" P' L4 y. X* X
芡汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `$ e- l% f+ o2 Y* g) X1 k
麵粉1湯匙- _$ A5 z9 Z$ A* v% d" o' Z7 P
牛油2湯匙
- A1 ^" Y1 W/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯150亳升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _( [; _& _. y" E! W2 h h2 E
做法 $ G' I2 |6 l X: T1 B: e4 X& M1 O
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1 預熱焗爐至攝氏200度。 ) ]6 ?* H! F/ d& R' S
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。 5.39.217.76. T* t! q9 Q# E6 s. _5 U
3 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j3 F& T9 K5 @' w- d8 ~
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 5.39.217.76: a7 N" V9 u* x! Z8 @6 r3 h/ a
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。
& u& j5 ]* J5 B N, }7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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