材料tvb now,tvbnow,bttvb7 C2 ^% h* c; s& c/ W
銀鱈魚 300克
. D+ o. a5 M2 v$ f8 R7 A4 E# c芝士100克公仔箱論壇7 W2 h: H; U) L" ~2 Z, _0 h5 ]
蘑菇6粒tvb now,tvbnow,bttvb, L( ?* \/ Y. B& T( d
洋蔥半個公仔箱論壇3 d; ?8 e* Z9 S( q' ?- X9 U3 p
麵包糠1茶匙
3 [7 {3 m; j. ~/ z$ ]7 D調味料
& @! [* V$ P: H芝士粉1茶匙
1 f% Q1 Y: C' i7 F) j7 E+ F) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒1/2茶匙公仔箱論壇- V3 V/ w0 y1 {4 |" J) X1 J- `' m! c
鹽1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^ v9 p) @2 ~
胡椒粉
' A( `' F# b) n5 o' d* ?& @& B公仔箱論壇少許
( p* _" G% r3 q5 D5 i$ @公仔箱論壇芡汁. ?8 a9 l: \% E# G7 U3 Z+ p
麵粉1湯匙: Z, b* b% J; Z/ O* m1 T4 o
牛油2湯匙
# S% {; n) c( G5 s( f$ A* x8 p5.39.217.76上湯150亳升
0 |1 F: q# U( F" S0 ~3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
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: h4 g) a, d) e b+ o) c1 預熱焗爐至攝氏200度。 6 Y& c; m% x5 \8 Z0 r
2 洗淨魚塊、抹乾，加入調味料。
* e& z+ b# K, E9 Y) ]* E" W w# W5.39.217.763 將魚塊放在已塗油的耐熱盆內，放入焗爐先將一面焗4分鐘，翻轉另一面後再焗3分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u; ~) D; m6 h1 z6 a7 j
4 芝士蘑茸；蘑菇、洋蔥洗淨切片。 公仔箱論壇' r% q6 p/ q8 f3 n3 c
5 慢火煮溶牛油，爆香洋蔥和蘑菇，然後把麵粉拌入，離火，徐徐加入上湯，煮至濃稠後加入芝士茸 [ 留下2湯匙備用 ]。 8 M+ I Q! k" A9 \9 Z$ }- J
6 將芝士汁淋在魚塊上，灑上餘下的芝士茸與麵包糠，放入焗爐焗5分鐘，待芝士呈金黃色後取出。 |
發表於 2012-5-23 12:50 PM
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