材料5.39.217.761 r9 d9 v- {4 W$ d
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牛尾 1斤公仔箱論壇7 @% e, @% g m
, Q- U7 a! T' o) ]4 U8 t9 t$ |+ y2 \5.39.217.76番茄 4個tvb now,tvbnow,bttvb6 Z" R% [7 [) f, c5 Y- W0 N# A
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薯仔 3個tvb now,tvbnow,bttvb& z# }! d9 ]0 w' F
' M, m0 c/ c* m `3 u3 ]% p7 p5 F" S公仔箱論壇椰菜 1/2個0 V' n. u. j) k2 j
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洋葱 1/2個
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* u8 Q ~9 ]" y. s8 w公仔箱論壇紅蘿蔔 1/2斤tvb now,tvbnow,bttvb6 F d8 S/ [1 q4 e: c0 B& p% T
& u3 j8 i2 s% V0 o: M R調味5.39.217.76$ m- `: ~( O q- y* z
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茄汁 1/3支5.39.217.76) V0 l0 T. M! @0 S7 N: b
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糖 2茶匙
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+ ]$ r0 b9 P; A. X# F公仔箱論壇鹽
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做法
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. I, L* T9 E0 ], g5 M. h& z: W1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N8 |& I3 v/ ]" R7 {
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。: _' J) {6 U( ^: }" D0 l
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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