材料5.39.217.76* c/ j. s: n: B2 C) h+ N) q2 ?. S
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牛尾 1斤5.39.217.766 N9 v7 c, H' }( H' Z
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番茄 4個) r7 }) ]) F7 V" |+ a3 h, _
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薯仔 3個
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椰菜 1/2個5 z! @( R- S0 |3 X* l
$ O Q5 }& P7 T9 j% U; Q* c0 a公仔箱論壇洋葱 1/2個5.39.217.76/ }) R5 D& E6 e& u% y
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紅蘿蔔 1/2斤5.39.217.76& ` s' D. d# Z$ C6 Z
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調味5.39.217.76& Y# ~. x/ m/ c# A/ K; O
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茄汁 1/3支
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糖 2茶匙
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9 L0 Y, u7 @0 M t2 _公仔箱論壇鹽
2 d3 r. P, q6 U' y' N少許
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0 _# P8 M ^. L0 z5.39.217.76做法tvb now,tvbnow,bttvb' E8 K0 @0 O' T) Q
: c5 y: [+ X( F; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
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" ~1 Y0 g9 ~* itvb now,tvbnow,bttvb2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。& B) W ~0 W# y P
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5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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