材料
: I9 K; q+ ? K* t$ Y5.39.217.765.39.217.761 I- t: b7 I# h) |: @6 u! v
牛尾 1斤
) K& n) P9 h+ k3 q+ C! H: itvb now,tvbnow,bttvb3 P5 j8 S1 ~0 _; @* O- M k5 g+ _7 X
番茄 4個公仔箱論壇; t6 I& X/ _4 g' P
9 X5 ^/ Q! ^' Z) _2 Y
薯仔 3個公仔箱論壇/ B- B2 Q" N v
; d. d# l4 c& J1 i# Z. v# r. V* V! C椰菜 1/2個9 G" R% o/ j: b
, B0 _) x& f0 d5 o4 H- E( P6 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋葱 1/2個) h U' i6 d e7 x X4 B( |
9 \3 S! |, J1 g G% ?2 f' p! z紅蘿蔔 1/2斤
% q* N; p- C9 ?. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L3 b( \$ N2 u4 Ftvb now,tvbnow,bttvb調味
6 A) \5 O M" W( K9 ?& Ztvb now,tvbnow,bttvb
' y( B3 t8 c; G6 c ~& vtvb now,tvbnow,bttvb茄汁 1/3支
. S, a) [$ [0 ~, ~1 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w- @$ X1 v" e" n
糖 2茶匙 \, U3 H$ U* Q5 b
2 P7 ~$ i: f2 B s7 z [
鹽
; W6 j8 w) u7 p, \公仔箱論壇少許
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& u7 Q$ x1 i% U/ r' a4 K. [# B9 P9 ?公仔箱論壇做法! z j2 I% e3 v" p( s
a: u4 y Y1 i, p; [tvb now,tvbnow,bttvb1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。
c6 f! X& d# L9 b+ |" G9 n. I公仔箱論壇
( |; L: f) k4 S; l5 ]* }+ t- L公仔箱論壇2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。5.39.217.76: e% ?1 M. K/ O+ A
" s6 B. [) Y. E; F5 E+ C3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。
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: R1 q8 h) C3 L" b5.39.217.764. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。5.39.217.76/ G& N1 v; U3 [) r- e
# z+ W2 [: \9 {2 i! l: Z0 v6 p, X5.39.217.765. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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