可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你7 @5 b+ O0 E" I3 T: l' h
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
! r0 Y1 l+ R! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.760 }8 r" A& a t. O/ R+ g
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
, s/ w8 I9 }7 a! ]* ~2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb6 C& L9 _7 e$ t, u
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。公仔箱論壇6 `* E" q- S2 ]# I9 Q; r
3.每天一杯酸奶
, Y$ _1 z* {0 t, B$ @3 c" H# ytvb now,tvbnow,bttvb 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
# Q) F% e! D" o+ K5 i: p5.39.217.76 酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 i) W! R3 k0 w2 F* f
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
* U( r8 [0 |% U: J2 q0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.76% J" j7 u% p2 F7 V; u6 l: P
4.一杯豆漿0 k$ h! r; [: b, a$ U8 C
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
+ C# r6 k! R: X7 f; f% S7 ltvb now,tvbnow,bttvb5.早晚兩杯白開水公仔箱論壇: q8 u% R- c9 B2 d' u
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.76: _( W# n9 V# z& _1 T
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
: u7 b+ p/ A- j2 _& t9 ~! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
/ V* o5 J# E! V; a! f6 a1 h0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.一杯茶
. f, G8 z+ p" a2 X$ s5.39.217.76 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：公仔箱論壇8 Z& T K* J0 j8 ~. X2 S5 R+ \
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
* |, E/ q% C+ Q1 u9 ?2 u7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A, {" _' F( V5 B9 X
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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