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[健康資訊] 可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你

可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲?七個飲食秘方告訴你
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! s+ b8 J" J( c2 {1 r愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麽困難,但是也要持之以恒哦!tvb now,tvbnow,bttvb5 s# O- j6 e/ l" `& f
1.一個西紅柿或是蘋果一個3 J7 S+ H9 C( Q8 w
  在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C' C( H9 X3 J0 C0 `6 c
2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb* I* E. D0 L7 m8 T  p  }& i4 X
  每次在洗手之後先抹上一層醋,用布蓋著,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區,其自來水水質較硬,那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋,即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E  Q. U2 x1 a+ `1 F/ ?% ~
3.每天一杯酸奶
$ C6 ^$ W/ C" n6 j( b公仔箱論壇  酸奶面膜就是利用乳酸,發揮剝離性面膜的功效,每日使用,會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,舉手之勞而已。公仔箱論壇: v+ l' c2 _" c8 S$ E
  酸奶的其他美容功效:7 n0 M* B% G# b+ L, J
  護發用洗發精洗頭發,沖凈之後,用酸奶充當潤發乳使用,但務必要用溫水沖幹凈。
, l6 C9 z+ R5 E; X, u  補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t8 r/ h+ |* }
4.一杯豆漿
) ~0 l: \1 V# X. z2 ]' R$ [公仔箱論壇  女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,而引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充。
' i0 A( e2 o% ~1 ^. G; d2 r5.早晚兩杯白開水; z& q- D  r, U9 l. t
  早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。/ Z, u1 x1 ]' Z" t
  如何巧妙喝水:午飯時段:餐前飲水減食量
3 L5 Q0 v* T6 u, y% c5 s0 ~  嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。
. }( d. e( o1 T" O) I2 t# {& i5.39.217.766.一杯茶
. H) x/ E7 V5 L1 l" r  如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然,現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶,有養顏的,有促進睡眠的。   怎樣做個茶美人:
) e! x2 F4 J; q5.39.217.76  喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制,比如:薏仁、荷葉、檸檬……
6 l3 e4 l% a* L4 p& [5.39.217.767.每日泡一次腳
$ ~# X" ?' m# m2 v; f# q# }+ d  可以在早上(只需20分鐘),也可在晚上(最好1小時),用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳,可以起到健身安神之效
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