可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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2 ^ {- ~* o% a8 I C; d愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.76* `" @# j8 O; x
1.一個西紅柿或是蘋果一個
* L( {& y8 l# _$ i# o" V* U5 ? 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C; }; Z' D. r8 N% a7 u, E/ c
2.一杯醋
% z2 F5 G, V7 X/ \" k* \3 o公仔箱論壇 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
& k- {* ^, M$ a3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- Z7 k8 v4 O$ O1 M
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。5.39.217.761 l* u- _# R3 Z+ e: T$ m0 d
酸奶的其他美容功效：公仔箱論壇# E- W7 O; B3 a8 }" ]/ n
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
/ F' A z: ^0 C: M- n 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
9 V' s3 I5 |( `0 e7 }4.一杯豆漿
) B( ]7 a$ l% C9 F0 Y 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
; f% S% j) y0 S; a! P8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb7 ]* e4 H4 [ s0 \/ q( @7 P# r
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.76) A5 f ?2 {4 Q6 p2 q2 @
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量5.39.217.764 Y0 H; X- e8 V5 F1 W
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
; J8 x/ f& P' u- F" w5 q& s5.39.217.766.一杯茶
0 h( |, @, M3 u. Z" y/ r' |5.39.217.76 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
]7 H; G$ t8 ~4 v: q8 B6 Vtvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……' c% q( _8 Y4 _. }3 W
7.每日泡一次腳
' c, g, \) { }9 }5.39.217.76 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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