可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你公仔箱論壇: d6 m8 ^( I% s$ W" i7 a; n
' s. `! O( P. T# N4 J7 q! W5.39.217.76愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
5 B0 Y N) |, Z( H) X1.一個西紅柿或是蘋果一個
! F. S/ o, z0 L4 f3 @5 @ 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
( O8 B2 Q2 N- s2 c, g% M7 atvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋
8 l7 Z" K( I- ?- x O3 Xtvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
9 N; S" [- l4 H" X5 c" P- R8 T公仔箱論壇3.每天一杯酸奶
/ B9 N; d) c* G6 n 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。tvb now,tvbnow,bttvb$ K' k, P: @( ?" @8 w9 _
酸奶的其他美容功效：公仔箱論壇' e2 F6 w- L. v$ G! u& x
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
^* |$ |' P. {4 k3 _: [5.39.217.76 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇/ z1 Z) I3 O/ q$ [$ x `
4.一杯豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J3 j0 _3 w D5 E: c
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
! f% J! t5 d0 R$ R( E2 p5.39.217.765.早晚兩杯白開水
! k( P6 n# [, _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。& N, L+ \9 v: G7 D+ |4 ]* A
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
# c( ]% }# H% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
. ~. w5 G: `: x* W' P! W/ Gtvb now,tvbnow,bttvb6.一杯茶公仔箱論壇7 O' b# A4 B0 n
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z3 k9 U- s. v5 I! b5 v
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
: ]7 z# ]6 W, e; C& E/ u公仔箱論壇7.每日泡一次腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d, o; V$ s" c; ]2 V0 b
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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