可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你tvb now,tvbnow,bttvb8 ?; U- K7 g+ y8 {6 A4 q/ Q
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
; I' O/ X* f: V/ j' w1.一個西紅柿或是蘋果一個
- e& K" q. ]$ T: r5 j 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
% o7 U4 c/ k; O9 w. B8 I r7 s9 M# r2.一杯醋# |( C9 {' U' i+ G
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
, \- M1 p+ a7 [5.39.217.763.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u3 {1 z3 ~( Z6 n$ d9 |
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇0 ?5 z: K) T5 f% b1 c, [; v
酸奶的其他美容功效：5.39.217.76; C7 [+ w5 Y: o
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb7 \' b2 k7 i; d/ f) q
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
+ _! Y8 h3 L, O6 n2 S7 o5.39.217.764.一杯豆漿
9 X& K: F4 e% |) l) W; E; m 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.76; t/ g9 n. E" T4 a0 D: ^0 ?
5.早晚兩杯白開水
/ F4 ~/ v' X8 p: o公仔箱論壇 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。 H* H2 S% p& X9 P3 r6 S) h" s
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
6 r- I2 z! v5 c9 u6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
9 j; l: E: Z% j2 X# X! A- f公仔箱論壇6.一杯茶公仔箱論壇# R) `( Q9 @! P0 k' S
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
$ x% [8 B8 B# u0 v" k 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
) W t3 w5 R, b5 t G D5.39.217.767.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb! O) b: D- C6 j5 K0 x
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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