可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. I9 u0 E& a" v4 }4 d
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
/ G" Z9 |, [ u0 W/ m" P2 C公仔箱論壇1.一個西紅柿或是蘋果一個5.39.217.767 A/ O5 j; a$ l& f) i
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C% m: ^1 A3 u( m1 b4 |
2.一杯醋
# J2 }& h4 V- }, L6 ] 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; w. R* r6 Y# e4 O9 h& i3 Q
3.每天一杯酸奶5.39.217.764 w$ i% P: ~( K$ d
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。公仔箱論壇4 v; m9 c, W; |, V
酸奶的其他美容功效：
* ~2 X, c! ^: z2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
6 T+ f2 v+ y: y' d+ @$ E7 D2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
5 V G' G3 A- b [7 Btvb now,tvbnow,bttvb4.一杯豆漿5.39.217.76& V; d- J+ b- d/ Y' Q1 m) M+ }$ Z
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。tvb now,tvbnow,bttvb( E1 K8 h2 s1 v0 _( z, a5 B
5.早晚兩杯白開水
. w3 }; y, E2 w' ^8 ?5.39.217.76 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。/ i3 s7 L1 P) O! `3 H
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
; c) R( `9 ~. [0 c2 M' [ v# J 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇1 v( v2 n2 Q; x2 ?, X) `
6.一杯茶公仔箱論壇# Q) x+ R3 i' W( X/ R, H$ z4 j1 t
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
7 B' ?' r' I/ b 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
! Q! l* w8 Z L1 ^* d: e2 `7.每日泡一次腳
4 Y8 j5 S( I. x+ `. w% j 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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