可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 ^$ H5 k# c) i6 [- b3 J. g. L
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
& P b) l" G0 q3 L' a* x" e- A5.39.217.761.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb8 ?1 t: ?) @, d/ `' S# {4 T
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C2 s9 x+ _% J6 v. b
2.一杯醋6 Z P3 B9 @9 W4 y
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
* @' w) c ]7 M8 I3.每天一杯酸奶
6 |4 K& V- T; z4 E- P! W5.39.217.76 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
9 X. V1 F6 I" x$ j 酸奶的其他美容功效：
4 X3 v7 p8 r: Q+ m: h8 |7 P5.39.217.76 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
( F+ S5 i5 i+ b: g0 w, w" Q, K- ~tvb now,tvbnow,bttvb 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
% g- Z$ R! {3 [1 L4 ^# K! p4.一杯豆漿
/ P6 V! ~) v' Atvb now,tvbnow,bttvb 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
) b' T5 ?+ X5 V+ K公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水
/ {; n5 h' w v$ w* ~ 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
/ i# Z' A7 c. D3 ]6 T. g# r/ {, Z9 ^ {公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
6 ~6 Q e- |: H; b% r) c1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。公仔箱論壇: ?( K) w3 V3 ?, e5 R) S# {3 H
6.一杯茶
3 f3 D. O% C: o8 I& I公仔箱論壇 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
1 m. g( {4 v8 J: F) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
; x0 m+ [0 O+ |2 y9 [7.每日泡一次腳tvb now,tvbnow,bttvb! s2 r# y z& m8 \# M& N( i
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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