可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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2 {5 i+ v4 W* N- G! T. Ktvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
# \- Q' h, M% U1 H1 U1 y2 u5.39.217.761.一個西紅柿或是蘋果一個
) c5 x6 r7 X$ X/ v. a, wtvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
/ a% g2 A# T1 M2.一杯醋
* K4 {* s J" V" P! Utvb now,tvbnow,bttvb 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
9 Z+ M: ~5 C7 O* B6 u* F5 @( k9 ^公仔箱論壇3.每天一杯酸奶
0 M5 P& R3 S( T2 c- `5 G 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。) N/ ^$ b. t M. Q9 `+ k0 I# C
酸奶的其他美容功效：5.39.217.76* o! c: U+ w# O; Q
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
' P) R3 J' z- i- Q; S, b 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
" k0 G8 d+ x: ]1 D! ~- [- [5.39.217.764.一杯豆漿tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ j, }3 C# u9 M! S
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
! C, L9 V( o9 }6 `) g; G公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) g" u% \8 P0 l1 W9 \
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
; ]: ~; D/ g j( N( Q% O3 _5.39.217.76 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量公仔箱論壇" l% B" O2 w7 w/ p$ ^
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
5 B8 Z/ |4 S) @! S! O公仔箱論壇6.一杯茶: `: {# I' Q0 C. M/ z
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
: R9 O) p6 E: H9 o8 q+ A! `2 V5 gtvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
0 L6 G2 b1 M( V. M: R/ b8 Ltvb now,tvbnow,bttvb7.每日泡一次腳
' e/ h9 G! j% h7 Z) ^8 _& p 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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