可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你公仔箱論壇9 Z% Y, h8 r( M5 F. j
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
4 a+ N9 b8 ?0 u: R1.一個西紅柿或是蘋果一個
' |! Z3 I# q# E( _5 v( V& } j: G 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb* A7 x; Q" @2 N4 T& I
2.一杯醋5.39.217.76 M0 z, Y( B; [$ L7 a8 I3 r4 O% Z/ T
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
8 r. y7 s+ Y) q" d! ?) p0 E+ E5.39.217.763.每天一杯酸奶
( q8 f4 r C4 m+ [4 [% x* T5 Z公仔箱論壇 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。tvb now,tvbnow,bttvb* L7 u1 [+ |! P# I! \2 N; g' h1 D
酸奶的其他美容功效：2 w9 x, L* ^2 t. b6 ^! {! c( d. R
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。公仔箱論壇3 ~2 Y+ h! X& z P! W
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。' L) |$ }0 u# f3 ^9 e" k4 m& u
4.一杯豆漿+ ?' r$ ]' `' a( X7 V1 m u
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
' P0 @1 e" \3 T公仔箱論壇5.早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" B* s6 q. C0 S7 s7 P8 d
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。公仔箱論壇: F0 C: Q+ S( u7 J: Z
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量tvb now,tvbnow,bttvb# l' a/ b: u0 r9 s5 d
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
" t I; R( j: u% [6.一杯茶
) {( M5 Y( R, Y9 O6 H5.39.217.76 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
% j2 ?/ Y6 L( e9 a! \# T 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……5.39.217.76' H. d+ |& j9 b
7.每日泡一次腳
+ C ~2 @7 I6 Z: p 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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