可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你5.39.217.76/ N: ?5 k( Z P1 b. h
7 e" ^$ U2 w8 Q- X$ O& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！5.39.217.76$ Y5 @! C) F! X
1.一個西紅柿或是蘋果一個tvb now,tvbnow,bttvb* U3 s% n2 c V$ q# S3 R# L# ^
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N7 e, J: Y1 w; ^9 }& I
2.一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X4 w; D- |* F3 b& y7 q% B" q
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。0 U; u& Y; K$ v9 j- W9 U" n+ A
3.每天一杯酸奶
" r ?* f% u+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
+ R! I: r# C( z 酸奶的其他美容功效：
: E: k2 H/ l \3 p% [0 h 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb3 F. z+ L# ?) v
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇, a+ g2 f2 u1 }7 O
4.一杯豆漿公仔箱論壇3 w4 Z" |: r- j) A& k F
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
0 g- C. D* l# a) x+ u/ y5.早晚兩杯白開水
/ k, v! Y( ?3 N" i4 h# b" Atvb now,tvbnow,bttvb 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.767 i6 X( v0 c5 p- X! {8 q
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
$ d) h( R, b8 {: ?+ _6 I/ A) ntvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& i7 v0 l/ c7 Y. O; k- d3 S# x, ~
6.一杯茶公仔箱論壇6 g6 A% S0 Z9 i' O: C. I! l, \
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
9 n0 T) H2 Q7 ~; w6 A5.39.217.76 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
5 W7 l% r3 w1 q% r" X% @7.每日泡一次腳
R& R3 _9 b O( I# }tvb now,tvbnow,bttvb 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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