可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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* C0 F: Z# @8 M1 j8 J8 u愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
/ h4 W7 D1 k: \& l% h5.39.217.761.一個西紅柿或是蘋果一個
. Z3 s1 m2 r+ D3 W 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
$ ?8 t) w( ~: C+ V" n5.39.217.762.一杯醋* |, q) L: T5 _5 X3 w
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
7 b' E7 l z: |1 Y5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb. `/ X3 x: Z! H: Y$ C& d0 V
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
! i4 f# |3 ~% P: A% e$ z& [0 K3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸奶的其他美容功效：- m% r' J" O) W6 E
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。6 r: H5 P- h0 v7 ?) C6 T+ g
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。: ~, `: L6 X. X: _4 Q' z
4.一杯豆漿
1 K, j2 N. r& v0 l E8 _ 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。5.39.217.76/ m- f! n; P% X4 e6 K' D0 g
5.早晚兩杯白開水
3 Q) z3 y" u" Y5 o. T5.39.217.76 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。5.39.217.76( S4 [# s: ?! l" @
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
0 l' P) m5 A e2 i公仔箱論壇 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。5 s! }" X! ]* F) ~
6.一杯茶
3 b5 D& q' y. H. z* l S5 i' Wtvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
: {4 F) B0 P$ h# n8 v4 k; D 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……9 _( r9 t5 L0 y { |. A
7.每日泡一次腳
& K) ]0 [ \( V) B8 x8 X 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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