運動的目的不僅只是使小腹平坦、有強健的肌肉、或是讓大腿更苗條﹔它還能使您更聰明。公仔箱論壇. X# h+ n" G. X Z
美國新聞與世界報導(U.S. News and World Report)健康專欄的資深作家黛博拉.柯茨(Deborah Kotz)說,運動可幫助您的腦細胞成長。
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6 w" z" Z {9 T# P% f8 a( ttvb now,tvbnow,bttvb她解釋說,運動促使腦部發展新的神經連接,如此可使得人們變得更加沉著與聰明,能改善人們的學習過程。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 I; u2 u+ w* A& j- X% K
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最近德國的研究人員發現,高中學生在做完10分鐘複雜的慣例性健身活動後,在需要高度集中力的功課方面得分竟然提高了。
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複雜的運動如打網球或上舞蹈課,似乎最能刺激腦部。 tvb now,tvbnow,bttvb' j. F- D3 o5 J8 D* ]9 y
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柯茨說,心臟頻率越高,愈給它打氣,神經細胞就愈成長。 |