隨著社會的進步，缺少食物的年代已經過去了。人們的生活水平不斷提高，現代人的生活發生了很大變化，食物越來越講究精細，大米加工成精白米，標準面粉變成精白面粉，黑面包變爲白面包，紅糖變成了白糖……而其中的食物纖維的含量卻越來越少。
- G: b5 g9 I3 r u8 o. @1 L j: Ctvb now,tvbnow,bttvb) n; D4 ^6 ^$ F, E; I2 d8 J4 ~/ x
tvb now,tvbnow,bttvb% {( {) r7 {" w* p8 |
科學證明，缺少食物纖維的飲食生活會産生極大的惡果。由於食物纖維攝入不足，消化道缺少刺激，腸蠕動減弱，排便量越來越少，於是經常出現便秘。5.39.217.767 h4 B+ Q R) A+ ~1 _+ g
3 V6 O8 M* \$ y+ _+ }; X$ O5.39.217.76公仔箱論壇; T! h. ~+ l3 b% \9 X/ c5 Y
這種生活習慣，會使剩余的食物長期滯留腸道內，甚至形成不正常的發酵腐敗。腐敗的糞便還會産生刺激血管收縮的毒性物質，持續地損害健康。許多資料表明，很多肥胖的人不願吃含纖維素多的食物，只喜愛吃肉類，蛋類，糖類等，認爲越精制的食品越好。其中有些人，一周內只能排便一至兩次。這樣就會加重排便困難。3 W5 a. {0 M- ^# {
x! z3 }: {5 ^* m7 W
/ R( `0 k4 z$ V o( \ k3 R2 e科學家們指出：精制食品與肥胖和便秘的發生，都有著十分明顯的因果關係。 |
發表於 2012-4-12 12:28 AM
| 