認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
% ^2 z2 [! B, G# R5.39.217.76) r0 z. m6 j9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \) {1 E4 N% X% C8 h, t
殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 tvb now,tvbnow,bttvb; F1 [' b4 D1 P8 u/ J y, I0 R1 F
公仔箱論壇4 P% u- y+ k H) o2 a& k1 |
tvb now,tvbnow,bttvb. f6 ~& ~1 a. m8 i& U5 c7 m+ T
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e! g/ c' q( o& T( _% o+ j* ]$ k
! t1 @( j1 h2 \. a* u1 @; X, R你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？tvb now,tvbnow,bttvb1 L* R6 u2 @/ p9 K' l
' q& r/ [, X( B; M8 n
8 j6 E! |, _, c2 k! q5 P/ d公仔箱論壇其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
1 b* L, C7 y. N- b3 c公仔箱論壇公仔箱論壇: N* ?, K% O+ Y1 a# U" R
0 q' E" U% j3 ~; X4 i9 S
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹 5.39.217.76. v! F" A/ y" b
* _- f* L* C% L x7 I ^$ V
' ?2 ]- ^- o4 d& l/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U2 A1 G' o: j) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 m+ F% g; h3 f( a
．三餐後喝水+ Q$ T9 S3 a8 R1 Z3 I$ _9 Q
0 Z! z& k; S u- C8 D, }" r
tvb now,tvbnow,bttvb O s4 x- F! c, ^ f E% b' J
醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
/ k6 x# S' N! h S0 y不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
' J- u! o# c: M4 Z水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
6 c6 J5 C# W! @+ d7 k& @0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 5 c" k2 n4 j# I' G! C' X
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 5.39.217.76* V. p$ c* V- L$ I& L( m- j. I
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
) `0 M' `7 Z& N" x- \tvb now,tvbnow,bttvb解質相當適合的選擇。
6 R. ~6 \# m0 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( s1 v+ P- u+ @6 v- ]" ?+ L' ^0 M
2 J) J6 o; A7 P% A．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e* a- \8 Y j$ c% y. b' |, p! u
0 I5 q5 R0 W/ p5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 z4 E; b1 x' Q' i6 x7 u3 o
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸公仔箱論壇4 E- z" k5 C6 ^, ~3 ?& n
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
# N0 F X! l1 o+ f8 N睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X3 C. }! T* A& r
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
1 _1 u, C J" y( u* i3 \
$ h& A" X2 ?- f0 o3 c公仔箱論壇
5 X9 a! Y# u% o0 T4 {7 c．睡前一杯水 2 s8 ]. P7 k2 u9 f* z$ N5 z2 C ^
tvb now,tvbnow,bttvb; C% e! D! j( m& @4 W
5 P% P0 A9 V6 M, V! H: F- z# G人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而5.39.217.76( p( a4 z6 l; N% ^7 q
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺
+ w5 |; V) u- O1 l公仔箱論壇得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、3 J7 N. x0 b- ~3 {4 ~7 N
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; z4 R: H; I/ x4 e/ Z, t
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 