認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， 3 j* [7 g. o# U% y$ o. e
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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- o" d# x/ C& f7 V6 F i& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！
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% C7 o& s8 P: h& p4 B' F! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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+ B) D) Z# b& v7 xtvb now,tvbnow,bttvb．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 ?0 O& ]4 e! Q% e
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& q0 L, n$ R1 a) o G; C$ \8 ]醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, p# R5 L0 ?& Q
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需5.39.217.760 I' R/ O3 F3 y* E( T$ p
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x3 Y& O F, O7 q v6 ]9 Q
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量 . R) X* {. Q; c9 k3 f) ?1 }( n f
的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 - O8 v, b, O% P# h' j, c& N
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
- i" {- b3 R! s3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。 公仔箱論壇" `4 w3 m; P% Y, ]% E. I
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! n' Y) O% @1 k/ ^. _4 Y6 a0 J' d．起床一杯水
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. D3 W4 L7 \6 J9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R- V2 i) F3 u. _+ @) g% R$ D8 o清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸1 v4 B7 ]* c }0 b4 H
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的tvb now,tvbnow,bttvb2 r% |+ o+ o i ^# ^. g
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，5.39.217.76 `9 _, @5 L4 S& T; K! z
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 ( y* h1 T7 H- u7 P: Q4 y/ [
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．睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
B1 U2 V8 m( d& C7 o$ Ytvb now,tvbnow,bttvb睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺3 T$ j/ N+ F" F0 _$ D. k
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、公仔箱論壇; \8 v" Q- q' \5 w; C! D
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
8 M$ C; O$ R, v, ?( ^4 m# u7 i度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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