1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
* A+ i5 ]1 y) Q: S+ P6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g' w5 Z' J% U% i' [' a! `$ g' m2 a$ V
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2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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" p( a+ X8 Q2 A% P8 {! W/ j$ x公仔箱論壇3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
) O1 x( d1 v+ O( }* t9 Z. @5.39.217.76
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) b- J; i+ @% ]$ R* P. E0 h5.39.217.764、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。 |
發表於 2012-3-31 04:28 PM
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