[健康食品] 保護視力的食物

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1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
* c8 Z; X! V, _3 K) ~( w5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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  ]# C& d  f% @9 n  f( R2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。
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& t7 x% [# @1 V5.39.217.763、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
8 Z2 S- A: x) n" a0 w) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |' f5 n, ?4 k( f8 u
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4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。