[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。公仔箱論壇+ o( s" k+ H* d" V" @
2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
, x* s2 U; U0 h2 @5.39.217.763、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。1 {2 p* k! W2 f& k% a
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食3 ?0 y5 P: w( Z* D% C$ k8 B6 s
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。