[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
2 P; B4 `  ], e, H5 H, N; F* z2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
3 |; @; _- d: D0 Z公仔箱論壇3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
0 p4 ~# ~6 ^! ^+ [4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食: \6 V; G5 C, I% \) m
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。