每每到了下午時刻，肚子餓想吃零食點心卻又怕熱量過高嗎？與大家分享一道健康的餅乾食譜，高纖低卡，是下午茶的好選擇喔~
, E: Y4 a; o5 ^/ S) k1 rtvb now,tvbnow,bttvb# b6 ^4 v6 X4 M# [" q, X% l
5.39.217.76$ ^9 V6 s" P2 J# s K
材料：
" ~0 v+ b5 v: f" B1 S& P$ ` Z" w Ctvb now,tvbnow,bttvb立康大燕麥片60g
8 [5 r% w" ^7 Q9 s p8 x" \, {5.39.217.76低筋麵粉40g5.39.217.761 v# O, B- A( b6 T# b
黑糖25gtvb now,tvbnow,bttvb7 b9 w5 |/ g n5 p
鹽2g
' s8 D" S h$ G: @: S9 v植物油20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W0 M& q& ~+ z- j8 F1 w5 ^
鮮奶30g(可用水代替)
* m- l5 _6 R, u" m# g0 O% A( A杏仁條20g(可用其他堅果代替)
7 Y- K% B+ n% s w$ }; j! @公仔箱論壇
/ T& A) D a' ~1 ?: V6 [; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：, {$ e0 w/ i7 Y/ `( K, j5 D8 A( p
1.大燕麥片、低筋麵粉、黑糖、鹽拌勻
4 f0 `' ^5 d; j公仔箱論壇2.加入植物油、鮮奶及杏仁條拌勻- u" x# G- U% i
3.將麵糰分成9至10小糰，以170度烤20-25分鐘即可
3 O1 v7 V( y( l8 U. u4 h# ntvb now,tvbnow,bttvb
6 v8 I8 c0 q9 }5 T/ U/ I7 ]* T- K# s+ Y$ p: e. S4 @5 k9 s! @+ k: z
% j2 ^6 h' ~, Y6 Y7 X5 ~( C9 \tvb now,tvbnow,bttvb小秘訣：5 v/ g! B. B% n, v& l
燕麥餅加上些水果，是不錯的下午茶好選擇呢~
: g( W/ G5 O& z' L* ~6 ?
9 i' c d: E2 @. i" B) R& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜出處：愛料理 阿嬤的私房菜 立康---黑糖杏仁燕麥餅 |
發表於 2015-3-26 11:15 AM
| 