想吃提拉米蘇，又擔心熱量的問題，我想是很多女性共同的煩惱。
) w: I p# H% U6 M* t$ Wtvb now,tvbnow,bttvb利用絹豆腐（日式嫩豆腐）做成提拉米蘇，減少了鮮奶油的使用量，不但健康而且清爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u/ m/ d+ o E8 G
利用娟豆腐的口感和鮮奶油打成的奶糊，充滿著淡淡的嫩豆腐的滋味，又保有提拉米蘇的原始風味，真是一道無負擔的午後甜點。
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食材
8 h v3 L/ ?( z1 ?% d* E* e( G: M' U公仔箱論壇A材料
' N. I& N6 [5 b6 }( i5.39.217.76絹豆腐（嫩豆腐） 1盒tvb now,tvbnow,bttvb M2 ^4 M& K+ ?
檸懞汁 1小匙
' ? G2 \# x( S5 D1 |6 U! Ktvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜 2大匙7 d$ C1 C+ W. W5 k+ x
鮮奶油 150cc
% f: I" k( w" l gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B材料（咖啡液）
/ @. Z" S- Y8 m/ { l6 ^+ ]6 Z) ntvb now,tvbnow,bttvb即溶咖啡 1大匙
& p7 l+ W" e7 z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱開水 4大匙
+ u, Z3 F3 d/ W萊姆酒 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w" ?& c- Q$ m) v6 L
' e- E. {: J7 k5 c6 p5 Q# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X+ q; c; |7 q9 b, X
! w! T+ D$ ` x4 o. u# otvb now,tvbnow,bttvb巧克力或奶油小餅乾 約10片
3 S- L7 ?: Z( u: p可可亞奶粉 2匙5.39.217.76, W9 D3 i" i# C5 r% x! S% s
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1.將絹豆腐包上二層餐巾紙，隔著濾網放入冰箱約一個晚上，將水分除去。除去水分的豆腐和檸檬汁、蜂蜜放入果汁機打均勻，成濃綢狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ S+ Q+ g; V8 A% x9 P
U! i' x) A% W( d/ ^( e1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把鮮奶油打發七分（能立起來的狀態）。
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# p% C! k7 a# j- S4 `* Z) |" {) Ktvb now,tvbnow,bttvb3.將1的豆腐和2的鮮奶油攪拌均勻，成為A料。（輕輕翻動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p- M# C+ o7 x; R; I2 w
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4.將咖啡、熱開水和萊姆酒調在一起，成為咖啡液。tvb now,tvbnow,bttvb7 p$ d- G* L- h; _: g7 N$ H
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5.深盤中將餅乾（半量）排好。5.39.217.76: h# Q% W: |; x9 K2 M* K e! }
# {; Y1 |- A2 S/ b# Utvb now,tvbnow,bttvb6.將半量的咖啡液淋上去。
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% ?) H9 \& Z& d7 _8 M7.上面塗上半量的A料。
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8.再放上剩下的餅乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S2 k+ S( H/ O X& x
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9.再倒入剩下的咖啡液。再加入剩下的A料。! Q: c, C) L" g2 U+ D' j2 n" w
1 F) X2 U* K" Y0 J/ ctvb now,tvbnow,bttvb10.上面撒可可奶粉。放入冰箱冰鎮約1小時，即可食用。 |
發表於 2015-3-25 10:30 AM
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