料：土豆2個香腸2根
" b) X/ D p4 M0 c& u' A. G輔料：西蘭花50克7 n* u. M% ]# G7 W0 E
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb" ^) Q: }0 p& [8 q0 Z/ L1 {
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
* D+ O" U- O' j1 N2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵. U: [- H5 i9 X, V8 X) y
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒
, B/ ?6 r! w8 I8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再放入蒜末，繼續翻炒公仔箱論壇8 l% X; a( m# ~' ^* Z
5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
( G2 H+ V. ?# K& |6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
4 \2 m0 O5 `9 E0 n3 B, V7 U1 v7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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