最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。5.39.217.76: o9 V' b& O2 d* T- G2 ~
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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5 N- F, f2 P6 [' P L5.39.217.76陳皮瘦肉粥公仔箱論壇/ {7 R$ ]3 \6 v5 V& E" W
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b/ _( |6 d- r: R4 K
作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 d) ?/ n8 R; I
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。5.39.217.76+ O8 X4 t" A! D) s" U
' r K7 d2 q" Z- M0 E8 Q9 s+ @3 w* u山藥粥9 N4 |) E+ W+ V2 ?! G
材料：乾山藥50克、白米100克。
N# S6 W& M2 p. ~' T作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
$ S t" F& ?- L1 \' k$ A7 M' ^功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
6 ^! P1 \0 W5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S- D4 D7 W4 g公仔箱論壇薄荷甘草茶5.39.217.76& E; O: W" W' R+ C2 Z- v* f. X
材料：薄荷8克、甘草4克4 g" p7 C& s/ `. F9 K
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。
) S N4 y, @7 M5 y) e/ B功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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