最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。- A% a7 P0 d4 z$ x2 j9 n+ U
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。5.39.217.76; p6 c$ X/ g% P) b
D$ d& u" L/ U! Q( G( l, n! b5 F陳皮瘦肉粥
7 ]: b: ?0 {0 b, q2 e2 q/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
4 Y; G, B6 A; S: }tvb now,tvbnow,bttvb作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- l3 A' i6 a" V% m3 g
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb- e% Z y% g Q/ v3 B
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山藥粥tvb now,tvbnow,bttvb* f# h) Z' ^! t; s3 Y
材料：乾山藥50克、白米100克。
) @ `+ l" I- m4 t/ `4 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。5.39.217.76' q. t } v5 s( s6 v
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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薄荷甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb- c9 V+ f: ^8 a% v) p* l
材料：薄荷8克、甘草4克
8 T. {4 K2 M' _' W. Q; ~* _* S" ]作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.764 U- y! h$ m! N
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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