最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 k; B3 t! R# g/ K- O! ?- F2 s
可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。tvb now,tvbnow,bttvb. E: E( W3 ]0 m! n
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陳皮瘦肉粥
/ f6 b% {0 |! l材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
9 k& L- X' ^1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。( G# M' L- B( T/ i/ i) ?
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb" R- i6 n% E( H) I/ t s
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山藥粥
2 O3 F3 X( i- N材料：乾山藥50克、白米100克。/ E+ g, P& q; f9 p. [# P u7 ~
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb3 B" D3 J( S, n. ]
功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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; M# ?7 E9 u( ^# x3 G$ Ftvb now,tvbnow,bttvb薄荷甘草茶# N) s- y. A6 V9 m r0 ]
材料：薄荷8克、甘草4克
' g4 G0 Y3 K' w( j# U5 y作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。5.39.217.76( { C* C7 ]2 [* K6 m3 Q! ]
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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