最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
! B+ ~- B7 z) @) L3 l5.39.217.76 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。公仔箱論壇/ \0 n+ l8 A+ V$ k9 B
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陳皮瘦肉粥5.39.217.769 V) X0 w3 p& H7 Z" B4 } M
材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
3 X3 P! ]- s1 X4 O( m: W4 ztvb now,tvbnow,bttvb作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。
/ C$ j+ j! ^ j1 V) l# l7 x' T9 e2 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j- Z% G5 Y- p/ D n1 q
2 I5 |! T P& w/ C, M5 B1 F) R公仔箱論壇山藥粥公仔箱論壇- v3 M7 y9 W8 l$ q6 z/ u7 c3 t, i$ K
材料：乾山藥50克、白米100克。公仔箱論壇9 |7 ~2 \1 d6 w" ^ V: }: g' U, x
作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
- V# Y9 g( P! r" e$ \! U4 W功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
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/ ^ V3 E2 e' J$ U$ T薄荷甘草茶5.39.217.766 v9 V2 Z) N* Q4 R. M
材料：薄荷8克、甘草4克
3 M" V- L% G" M7 U% B! ftvb now,tvbnow,bttvb作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% Z; R1 L/ i4 A7 J
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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