自行車
" q; d: m) L" ?. E* E8 W+ O這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
! d2 p5 {+ _" R3 a# k5 `) Q. h公仔箱論壇
0 N1 [5 s' T3 B4 \適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
1 _; N% x$ I8 @; ?2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! ~. }4 {, F2 R* V8 g
運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
( }0 [# g6 P$ j5 f n% T: D m# e5.39.217.76公仔箱論壇. D, g& j I( v0 E( t
運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
2 R- {+ C* R, J9 g8 a' c3 Ytvb now,tvbnow,bttvb運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。
% Y# f% G% |* I2 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ o3 W$ r9 v1 x( u
脂肪燃燒值：240卡/小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E) q# D3 ]. z% i% |
tvb now,tvbnow,bttvb. S% m. d+ X! k2 b) `
運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
| 