自行車
G1 C) w: H) ?9 R, h1 Xtvb now,tvbnow,bttvb這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 5.39.217.765 x# A1 L0 z& J) n) S
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。 1 d+ L/ M& D6 A8 }- l" H9 V
* `! m( q4 Z8 U( g1 }& J運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 , v3 F- H8 {; I F( [+ N1 R
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 " n, p( q7 G* C( y5 k' |% e% l
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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