[健康資訊] 健身與我們每天的生活結合在了一起

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自行車
6 O( m" S3 P! {% J4 F' U& y# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。 tvb now,tvbnow,bttvb' x- N2 w2 R3 u, I
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。
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+ n, N. c! j3 L' ^3 n! E運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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1 R$ v5 ]% H: c0 U" p& atvb now,tvbnow,bttvb運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。
1 K8 ~3 ~+ e: R0 n7 r* j運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g* M  l, n/ v) E" U
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脂肪燃燒值：240卡/小時。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O1 S6 Y& J5 x( r* Y0 c9 u$ A

1 V! v, ^1 Q6 G# Y/ Z& ~2 ]tvb now,tvbnow,bttvb運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。