自行車 # n" ]1 \3 f. { x4 `: w
這是一項我們再熟悉不過的運動了，它有效地把健身與我們每天的生活結合在了一起，也就是說，它不會佔用我們多餘的時間。
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適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。 7 Z) ?! y2 L* ^- v: T+ S6 ^
. n) i+ t# v5 [9 M運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。
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4 h4 Q1 P8 `- A4 _( E# u運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a( T/ G. ^' ] ~- A( d
運動效果：這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並且，對於腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助於你的血液循環系統。 公仔箱論壇* E7 K* `5 V5 P' _6 _, y4 T
6 i7 ^6 C j% [: M# T V公仔箱論壇脂肪燃燒值：240卡/小時。 4 | n! i7 t* J- q" i p7 i8 O
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運動評價：最有利於堅持的運動項目，最接近於自然，最經濟。 |
發表於 2011-1-30 01:37 PM
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