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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
) H9 F# D/ ]( Q0 E% b, o2 Y完全排毒!
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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!公仔箱論壇* T0 r: F p' ^
日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!0 T% `& x: p9 V! a3 l' x
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!公仔箱論壇! x$ ~% e8 h/ c$ \/ z
由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,8 |3 O: b$ C$ X7 c+ Y. z( ?& [
因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!
* F# c, @; ~& Y' b# b公仔箱論壇
1 p+ B1 z) R( l% S+ F3 s$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫熱水具備哪些效果
9 }, C8 n1 @ c' K# B9 L gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。?
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& P0 M s! D' |/ g7 f: l公仔箱論壇1.6 P8 T& `7 A6 U1 [2 E6 Z1 L
促進新陳代謝5.39.217.76+ z3 E; P0 \' ~' H& T# K
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!tvb now,tvbnow,bttvb5 o& F) t$ v9 ~& t' N, H" ?$ v7 o
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維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
" ^$ j* O4 x" Y& \( g) [" {9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝!5.39.217.76+ l! [% J& C+ M' b. t! s8 \
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調整味覺
& z9 ^9 q5 J# E# \1 i0 y3 f. ?開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!tvb now,tvbnow,bttvb, c" z, I; Y% ~4 M7 {
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稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!8 ~7 [: [$ }- D3 U* `5 _7 F
& J( A& }7 h7 G- O6 d9 y2 e5.39.217.763.公仔箱論壇* l) d$ L8 l% W6 r1 q3 Q
排出毒素
* r- |1 I: L% V# d* t熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!公仔箱論壇' ~0 R A" x$ \
$ a# R& u' p4 I4 A* j" Y公仔箱論壇除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!
8 s7 V% c" ]' o! q" b此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!& z3 ], l& c$ r5 ^$ h2 ^
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; b: [7 t7 ]! |7 M e; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賦予滿腹飽足感
4 k5 ]+ Y0 d e公仔箱論壇和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!+ k* Q7 R7 A: ~9 h* ~/ l
在吃飯的時候搭配食物一起喝,tvb now,tvbnow,bttvb d: c( C1 l! Y8 f* n0 I
更能夠增加飽足感哦,,
* o+ g" G4 _" ~/ F9 U& Utvb now,tvbnow,bttvb7 v. F+ }! _3 J/ O
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& }$ T7 z2 v6 b" Q, H" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫助消化
" T! N! Q- e+ y5.39.217.76經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!
& }* [8 i l1 y( q, l4 R9 Q熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _6 y& G+ ~) N }% z3 \6 m# y X! e. s
7 @: Y- `+ Z! f7 |* d; U8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^6 t5 S7 l5 [2 k2 r [+ X1 g
沉澱心情0 J. i- G) r. u5 M' F0 t
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!: y: ^: H& p9 T; E
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慢慢的喝杯熱水,tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 w2 K9 t& `5 ?3 O, ` } w" M) X
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!tvb now,tvbnow,bttvb% w. j6 X& w0 Y, `3 ]
$ k2 b. l" q7 s3 `根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
/ i: b \5 f }/ b* J" i頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!5.39.217.763 E$ b* k7 V' B* N7 K4 |8 d
5 _+ [ C7 f& K$ e5 J0 d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
) J, \$ L0 q! o' k H1 @3 k5 h$ f公仔箱論壇內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑
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雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!5.39.217.76; a' z# F0 Y9 o2 C0 M4 h4 M
5 R. Z& @. p. S. J" V5 K公仔箱論壇在喝法上還是有些講究的:
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7 L$ }0 _6 a2 `0 U" }5.39.217.76早上起床喝
5 n! P8 Q3 q( Z1 o# I3 p"一馬克杯"的熱水
9 ?! ~( j5 ]; t水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!' ~4 z) G! y, x' {7 K5 m
3 Z2 ~! U, J* W能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
& L! T5 _; P( p% _; T. ntvb now,tvbnow,bttvb讓一天有個神清氣爽的開始!tvb now,tvbnow,bttvb" E- a; K# C& ?' Z; t3 q1 f9 g
: q4 {& ]. e$ e( O/ _: a# Jtvb now,tvbnow,bttvb2.5.39.217.76+ k! W) a2 L& k
一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
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任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @+ ?! c& h/ H- O! D% g
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反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
# p% s& m! i* e0 W7 B! i8 Gtvb now,tvbnow,bttvb喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~tvb now,tvbnow,bttvb7 @8 f, t# \* G
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3.tvb now,tvbnow,bttvb+ d/ N G* C" t- V9 g4 I' K
一次一點點慢慢喝
& S- U) F" r5 F4 ~不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲,
. P7 M4 }0 f" r公仔箱論壇最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!公仔箱論壇. ]9 Q E7 n L8 h
1~2個小時喝一杯左右的量!
' {* R( l4 n' p" W9 I& u, r4 y5.39.217.76不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
5 C6 g+ z+ l% C* c4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* v1 K! j% e/ x+ L" W公仔箱論壇ps:
2 u% p3 I1 s5 d0 u0 H$ F1 d公仔箱論壇若平均每1-2小時會上一次廁所,* u$ |7 j4 M( H" K
這是正常的現象,; h# ?2 A. |% Y- z- r
千萬不要憋尿,
! `: S+ G3 W5 H) R5 {+ Q8 Jtvb now,tvbnow,bttvb男生女生都一樣,想上廁所就去上,! ^, b9 l' b/ |. N9 ?/ W
不需要考慮任何面子的問題
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6 g# M. ~7 {# L( l- \4 ntvb now,tvbnow,bttvb入浴後水分補給
) D7 a6 S* l0 S8 Q3 ?8 M洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!5.39.217.76/ X2 d1 ~) Y, x9 e2 q
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!0 w! p. H/ z$ Z! @! x! K4 k
# G; h% ^0 C: V2 Htvb now,tvbnow,bttvb經過日本許多明星的實踐證明:
* r5 J$ \ C' {; i3 T, N3 s/ z8 y5.39.217.76熱水排毒法能夠
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升"基礎代謝,
% d7 @7 j) r8 m7 }讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果
9 n$ K4 l( d6 rtvb now,tvbnow,bttvb~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& F4 X* g% t. Z% z
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4 N! ~' j& a$ x; z) u5.39.217.76試公仔箱論壇2 e( h1 I6 w5 ~, ~3 Z9 F: k4 ~) D$ V& h
試
3 r% w" m! F5 u% a1 j2 |公仔箱論壇看
0 T, n A) s# l0 U2 }" i* `% b公仔箱論壇嘛
8 L; M2 z' F2 E b5.39.217.76.....公仔箱論壇2 x8 G1 J& _" |% B6 ~( n# x
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