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發表於 2011-1-13 12:49 PM
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不一定要喝到五杯熱水！但多喝熱水！一天五杯熱水,
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. [8 f" Q7 a: d! `現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!5.39.217.76( G9 o2 E6 N1 j1 I1 e- N* y/ _
日文的“湯”就是溫熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水!
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這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ,藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!
3 w7 ?% q- k, p! A8 d2 g. k) Xtvb now,tvbnow,bttvb由於實行起來非常簡單，每個人都做得到,也不用花錢,
4 X$ w6 g' T& H* Ftvb now,tvbnow,bttvb因此由藝人千葉麗子推薦之後,許多藝人紛紛仿效,成為一股風潮!5.39.217.762 F3 _8 ^7 l4 T6 P4 v
6 z- j0 {1 l% M6 D j# Xtvb now,tvbnow,bttvb溫熱水具備哪些效果
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1.tvb now,tvbnow,bttvb# w2 v4 c# E* A: k
促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb: z/ y4 Z- k3 a. e8 i/ J
喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!
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# s5 A) l- h( x* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,
$ }8 l2 M/ ~. o+ y& h* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* n! _. k& _- ]
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# g/ \) R, D; w9 P t0 Xtvb now,tvbnow,bttvb調整味覺5.39.217.760 l% |; o7 O6 p7 q z+ ?, {% W
開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!
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4 {+ X. Y. ~5 n* P5.39.217.76稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
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排出毒素6 o. W. F6 }# A; t, t
熱水能夠溫暖內臟器官,促進消化,讓囤積在體內的毒素排出體外!
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除了有利尿作用之外,因為體內水分的調節,更能夠改善便秘!5.39.217.765 s: n0 z( b9 T8 D
此外也能加速排汗,達到良好的排毒效果!
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5 K3 Q+ c$ J9 c" m- Z& l: E. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賦予滿腹飽足感5.39.217.76, t+ c6 g( Y6 I. |/ [7 N
和一般的水比起來,喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因此更能夠獲得滿腹感!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A$ X2 F9 d; t0 w2 B" S
在吃飯的時候搭配食物一起喝,8 ?0 A% k+ d# ]+ R
更能夠增加飽足感哦,,
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5.
9 C5 Y- s% b3 a2 Wtvb now,tvbnow,bttvb幫助消化公仔箱論壇( _6 q2 s5 l6 c
經常暴飲暴食會影響消化,並讓無法消化的食物開始囤積在體內!公仔箱論壇; w+ a6 [5 Z: h& u
熱水可以刺激胃的蠕動,幫助消化,並幫助囤積的老廢物質順勢排出!公仔箱論壇. D1 X ?8 ]: |1 g3 c1 H0 ?
9 ~) h( \' `. Dtvb now,tvbnow,bttvb6.
8 w% m) I) t& r: \沉澱心情公仔箱論壇4 v- L9 t E) Q6 a h9 h
除了身體機能的調整之外,喝熱水也具有精神層面排毒的功效!
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慢慢的喝杯熱水,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! u/ _3 Q# e# z( g
能夠緩衝一下忙碌的工作,消除壓力,讓你神清氣爽!公仔箱論壇7 y1 t+ Q3 E* Q" j
公仔箱論壇6 {3 W# A) \$ G$ \. K2 y& j4 X9 K
根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法,影響人類身體與精神健康的元素可以從風,火,水三種元素來看!
p7 e, r8 k+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛,肩頸酸痛,失眠,肌膚粗糙,便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”!
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7 Z) Z* W$ e, z+ u公仔箱論壇夏天經常吹冷氣,吃冰的東西,
$ @. b2 K$ T' w5 |) t, s' s; b" b; d" N內外夾攻,這時候喝溫熱水就是一種均衡的消化劑" U1 s- Z, @- i/ X8 E+ _5 X2 E
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" @: ? n5 O1 V5 W4 \$ _9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然喝溫熱水排毒非常簡單,但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔!4 |' `8 z! O1 _) ~, T; @
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在喝法上還是有些講究的:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; @, z0 I" p2 ^+ \- u! j
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早上起床喝
4 V. u4 ]& s3 h/ j"一馬克杯"的熱水
/ k: r6 v7 C: m5 G水溫在不要燙口,能夠順順喝下的溫度最好!
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能夠溫熱內臟器官,溶解體內的老廢物質,加速排出!
" L) Q6 w, J9 c% H讓一天有個神清氣爽的開始!
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一天喝1.2~ 1.5公升的熱水
! o% d) L- k$ h' A* Dtvb now,tvbnow,bttvb(一般成人)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% b! Q: _" f8 p- s) A; u3 z
公仔箱論壇7 o f) ]' A% E( O
任何東西過量都不好!雖然喝熱水沒有副作用,但是以為這樣而狂飲的話,公仔箱論壇& D) @, R# I8 M7 n9 B" R' J- @ I+ X
" I& M5 j! p( K5 W9 n; Ttvb now,tvbnow,bttvb反而會造成多餘的水分在體內囤積,新陳代謝惡化,成為寒冷體質,進而容易肥胖!
- M9 t4 T# v. [& K! k% j喝的份量也要看自己身體狀況調整哦~
3 ?$ @: F; B* w$ [6 J公仔箱論壇# i% E+ t3 w3 t; g/ z
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一次一點點慢慢喝
- k. W$ a* ?$ Y* D8 {! g7 u3 W不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲," y5 V+ a$ C+ {- b3 v) V T
最好是每次半杯~~小口小口慢慢喝!
' T" T7 \$ H8 X1~2個小時喝一杯左右的量!
0 v4 X1 j1 M* L/ f; f6 Q5.39.217.76不要燙口的熱水,溫熱就可以了!
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ps:
! n7 ]! I5 o) _; o( }& I公仔箱論壇若平均每1-2小時會上一次廁所,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z1 F9 t; r+ }& m0 R# O% d0 [! ]
這是正常的現象,
$ k3 Q# x. Y2 k( J6 v1 Z5.39.217.76千萬不要憋尿,
/ g* M7 B2 _( A: G( a4 ^7 ^( {5.39.217.76男生女生都一樣,想上廁所就去上,
7 g) J! l7 o1 C' {6 A% K4 L9 m- Q1 Ytvb now,tvbnow,bttvb不需要考慮任何面子的問題5.39.217.765 z+ f; \1 E2 Y3 [: Q& |9 q8 C
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入浴後水分補給
/ b. I; Q9 |% h, w洗完澡後,喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水),補充流失的水分!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j4 U: }# _% T1 ]4 t
這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來,最好避免喝冰的東西,讓身體冷卻!公仔箱論壇 s9 j+ |8 w- I \. e% p @
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經過日本許多明星的實踐證明:0 g0 s3 W. y/ h) e- _
熱水排毒法能夠5 ^1 V: k1 }" S z/ S# U) ]# Q) t( ~
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升"基礎代謝,
) O; X' e6 A, ?# P: O( c7 D; X1 h# j讓身體覺得輕鬆舒暢,改善便秘,排出老廢物質,進而達到美肌與瘦身的效果5.39.217.768 h( A7 `* R4 I$ G( q1 }- \
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