排毒减肥南瓜饼 : Q$ m/ o' ]3 e! X4 P
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D! |0 U; G$ F; d5 N2 S* A
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1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。" F: z: p+ a9 U. V; s+ z/ N5 y
2、加盐腌一会。
3 C ^- M; {6 [# q4 {' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
% [( ?. m% r. n' M. Ytvb now,tvbnow,bttvb4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
5 {1 ?$ e6 r6 C T( Q% j8 Z& w* t5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb# V0 U4 W: I- v& e
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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