排毒减肥南瓜饼
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6 B( ]' B% ], o, v9 J2 N; F公仔箱論壇常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料 # V! S" D( J% G
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。公仔箱論壇7 }, A/ k6 [# j" }' k% b6 j% s
m) R% [! e6 w做法+ \5 A T/ I9 L5 w i
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇8 h: P; j6 d/ ~3 |
2、加盐腌一会。tvb now,tvbnow,bttvb9 x, u7 S) A3 h/ @+ i
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5.39.217.76; V. N1 }0 I- j1 A, `
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。公仔箱論壇1 W# L6 {* h* T7 L: d& k
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 T- S' N! T( i- Z6 M) ~
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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