排毒减肥南瓜饼 ( n* t5 @. @1 V5 ]
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* ~+ I7 L2 ?8 r: S/ |5.39.217.76常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。5.39.217.766 m+ E- H3 @% N- F- Y
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇, i3 V% L- @5 c# L4 E- \* y6 f
0 [" ^) h4 Y# b& c5.39.217.76材料
' @1 v4 S; h# x- C3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法& V2 |+ H! Y: _$ |& Q) n
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
# [5 w, f7 \, _) Z% N: T* h0 F% `3 {5.39.217.762、加盐腌一会。8 U! m9 H* i) R0 [- w
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。2 ?, Y: b$ H8 |
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
# E, X Z- J$ ^5 d/ h* I+ l公仔箱論壇5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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