排毒减肥南瓜饼 7 Q/ s W2 ?4 ~0 l, [" ?
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- I& d5 `1 P' b/ B. T常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。公仔箱論壇) i3 I9 X/ h, s
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇1 K3 P( Q, h+ w3 |# n
: V6 `$ @) s N/ ?1 z0 d4 i3 Ttvb now,tvbnow,bttvb材料 5.39.217.76: y; \' [1 u5 c5 \8 |$ C4 a
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法
/ i, J' h/ |6 z2 F7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
4 @. S1 I4 ]2 f2 etvb now,tvbnow,bttvb2、加盐腌一会。
! z+ G$ d- K+ i: b# f: c3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。% O) Z3 ?4 x+ ]
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
Y& V k: R" g# N- ^( Rtvb now,tvbnow,bttvb5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。4 }4 P) e& h. `9 N9 H2 C- q) y3 b: c
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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