排毒减肥南瓜饼 5.39.217.76+ \" D6 p4 p5 ^- M/ y# a1 T8 u
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6 D0 O l, F. a. t公仔箱論壇常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。; Q; y( Y+ V' B/ f# `7 H
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材料
. N, Z( z( e' S! |" X9 K* m南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法3 C/ `. J1 W( b2 O1 k& i
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇* m" w; I6 x& y+ n2 m% d: r' X3 L
2、加盐腌一会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C6 m9 c6 B5 w+ D2 d
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。5.39.217.76, ^2 m2 U0 }3 E+ T& l
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。 k6 x5 u. P9 v6 h+ b, S% H
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。( Q6 S" c- f8 H& ]8 W+ f
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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