排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。tvb now,tvbnow,bttvb# Y! P- o W [" E
+ r0 o5 N& I: P! E! }( l! a7 {" d0 ltvb now,tvbnow,bttvb这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。5.39.217.76) Q7 U) B- a, T
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材料
$ L. A) t& b# G2 p* K南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法! C; k$ u- z1 e& [
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G( ]2 L) m0 P/ \; A$ [# O1 W" `
2、加盐腌一会。5.39.217.764 ]9 Z" l8 w1 e) G e! m
3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。公仔箱論壇* N9 o; D; [, ^& {6 E( k( [7 h
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
+ G$ u7 X8 ?& U6 v! h' v5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。# d: E% \! \. A. G* X+ Y# Y Q$ ~
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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