排毒减肥南瓜饼 3 W0 p3 ]+ {+ L: e# b
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% `9 q. l' V, |9 B0 B- \常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。公仔箱論壇, Q# O% u. m+ ~$ X& k5 z9 I
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材料 - B8 d7 @9 H% N2 `
南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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做法
& K9 `( ^4 K8 {. O1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。
, q) P5 K6 A5 s( {! D1 q+ L' {6 @' e2、加盐腌一会。
. ?0 c, l: d; ~: x9 o7 N公仔箱論壇3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。
8 e2 P0 Q2 o! M' I: Y# Z4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M' \+ z# k0 i# b2 `$ j1 S3 R
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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