本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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- s9 b* e# S- B2 J 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
* J+ f y& L+ J+ k3 Otvb now,tvbnow,bttvb 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。
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6 ]7 Z+ i: C0 x$ q（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？公仔箱論壇# C8 C. ?3 J6 `8 R+ A i
台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。6 l1 U+ y/ p6 T% |" H( F5 o& i
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她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。公仔箱論壇' `5 @( @, R9 p$ H' U/ [
“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, P0 _% }2 r! _. z4 S
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有信用善良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: X' F; M+ z! `( d; {0 F
也是信仰2 I4 P; r6 ~) O' ?* M* ^9 Y2 j# f2 A& `# v
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。tvb now,tvbnow,bttvb* d1 Z, C9 S g& k4 S
她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。" ^- C" {8 e7 R* ^6 [: u0 W* j
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5 ^: [0 ?7 D c$ c, L; t" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大力提倡牧草養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _3 f, M3 D/ J) j4 I- q
此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。
+ f- q, m( G2 e [7 O) o她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
( V+ M9 k9 z- B$ L她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。
7 B& `8 O1 }6 n, x, g; K1 G& _當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。5.39.217.76 h* a+ G$ g% P7 }0 N
另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
$ d7 f* k, w% y5.39.217.76她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
2 u7 ^; U5 _9 H8 W4 s' C% [8 U, d她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。
$ c! A- N) U! S) v; C$ g8 E% E0 l5.39.217.76她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G. G4 i0 n+ C* _
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; g% w" s7 {9 [% q, }. t4 ~( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病足以讓人成長
' U- M+ O5 w3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”
( b! _: _# x1 a. @她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。
1 ^+ S! G& Y: _2 o, K+ w, f- t8 W“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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