本帖最後由 civicboy1969 於 2010-11-15 04:09 PM 編輯
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 李秋涼：“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”
0 c' M+ x& u* qtvb now,tvbnow,bttvb 李秋涼老師在講座會現場大力提倡牧草養生法，並教導讀者如何把牧草用來熬湯和加入果汁。這場講座獲得了讀者熱烈的響應，現場座無虛席。5.39.217.76. E/ e, k$ t/ l H9 }( G
, Q% `* f" @- ~" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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（雪蘭莪‧八打靈再也14日訊）為甚麼馬來西亞人晚上才出來工作，早上都在睡覺？
A7 d9 w: w0 C! ~( Y4 N0 t) _! Q台灣養生專家李秋涼為綠禾養生坊和星洲日報聯辦的“生機換生機”講座會主講時，向現場讀者發出這個問題。
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: x: C% s0 r' K$ S- q+ |公仔箱論壇她說，她抵馬後發現大馬人的生活作息不正常，本來深夜是身體休息的好時間，但大馬人竟然還在外面吃夜宵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* c+ ~8 w3 b8 p' N8 A* I
“早睡早起，身體順著生理時鐘調適，讓自己安靜下來，進入自己的小宇宙，這一生就會過得很好。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* m5 d- O3 e8 l) b' l+ b
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0 ?4 L4 e7 k B6 ]有信用善良tvb now,tvbnow,bttvb n1 j, t' k6 A( L6 }$ P4 y2 T
也是信仰- X) p Q4 X- N; K0 _- a
她說，信仰對人非常重要，不一定是宗教信仰，做人有信用和善良也是一種信仰。
( }8 U* y7 e. L9 T公仔箱論壇她也說，生氣將導致60兆的細胞跟你一起生氣，這個自由基活化的過程，將導致人們生病。5.39.217.76# A+ q, X* \% v, ?; Y* v* ?- w
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6 R- u4 P' }. p. u4 H% z X6 p: htvb now,tvbnow,bttvb大力提倡牧草養生
5 B0 \/ d" @2 E5 V' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，她也在現場大力提倡牧草（俗稱馬草）養生和示范以甜菜根代替腮紅的做法。tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 X7 a) ~1 v. c
她說，把牧草的葉片洗乾凈，切成一片片放在果汁機裡和蘋果、鳳梨與一點香蕉攪拌，過濾後，就可當果菜汁喝。
1 s* h+ E4 G* R2 H公仔箱論壇她也說，以牧草梗熬湯，將會有玉米的風味，味道非常好。tvb now,tvbnow,bttvb7 h% L/ _4 E+ h! A8 \, U$ N
當她以甜菜根往臉頰上涂，而且越搽越紅之時，現場的讀者都為之驚嘆。
9 Y. l' V) W+ |+ \, \! O) I$ o公仔箱論壇另外，李秋涼自有一套的健康方程式，即愛的烹調原則，這當中包括了好水、好油、好醬、好醋、好鍋具、好調理和感恩的心。
8 S: M3 w" N9 L& k& m' w她說，煮菜的時候也要抱著喜悅的心情。
4 |/ v: y1 q1 N+ E! _8 L3 b" O7 k) E她透露，購買不銹鍋時要謹慎，因為廉價的不銹鍋不可用來煮酸性的食物。" k* m* `2 ?2 `
她說，每個人要抱著喜悅感恩的心和接受的態度，況且人生甚麼都不重要，成長才是人們最重要的過程，即便到死亡之前，人還是在成長中。
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生病足以讓人成長
' U+ r! M4 \+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她認為，生病足以讓人成長，因為生病提昇了心靈，讓人經歷驚濤駭浪後覺醒，所以她現在的人生使命為“願意做死，不願意病死！”
& } y2 T& Q, T/ |4 n+ k1 l9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她強調，必須通過均衡飲食的攝取，才能有健康的身體，而且水果永遠代替不了蔬菜，所以蔬菜的攝取是最重要的。: | A3 x: o2 |6 t3 Q, w
“這20年來，就是靠著均衡食物的攝取，這包括從山裡的、海裡的海藻類、田園裡的食材和五顏六色的蔬菜，按季節交替來吃，才治好了癌症和身體其他的疾病。” |
發表於 2010-11-15 02:43 PM
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