反手高远球技术要领公仔箱論壇+ ~2 H' y/ C: M7 k, ?9 v9 s
: L* Y0 j4 x% i3 v1 q* c背对网，并不是完全背对网，身体重心在右脚上，使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂，产生初速度；在肘部上抬至与肩平行时，转为前臂带动腕部，通过手腕的闪动，向后伸展腕，自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
. Y9 ^% N* o" [% Y+ u* Z! J ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事项：
, u9 V6 F8 ?: y8 h' U% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 采用拇指顶小棱握拍法；9 S% W* d% C# C$ _: Y- P
2) 手腕要先内旋再外旋；. {4 G7 {: Y/ V4 S- j' ]6 }
3) 肘尽量收在左腹，内旋，拍面斜向下，抬肘，用小臂带动手腕击球；
$ x7 M3 A8 A/ Q4 s- ]) o公仔箱論壇4) 小臂不能举太高，肘与肩同高即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 A X7 S+ s3 v( S P. n* `, P8 T+ _
5) 左腿稍弯曲一些，回环内旋引拍，击完球后或击球同时右脚落地；也可及早到位右脚落地后击球，更主动一些；并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步，有条件时先跨步再击球更好；被动时脚落地和挥拍同时进行，击球刹那脚落地； tvb now,tvbnow,bttvb9 F. s$ V @; U- x) }; a3 m
6) 点一定要高，击球时伸直胳膊，正拍面击球，要借用身体力量，最后才用手腕。击完球后拍子制动，收住，然后顺势再挥下，利于回动，刚开始练习时不用身体力量，只用外旋的力量，只练动作不发力，熟练了后再用身体力量，可打出杀、吊和平高公仔箱論壇) N; U! O5 ?. p" C3 e
; g# u2 }; i0 P& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7) 注意左手的平衡作用；
( n5 t' H$ Y( w# n8 Z8) 肘要上抬，鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的；
~' @0 @6 E: t% S2 _4 jtvb now,tvbnow,bttvb9) 击球前整个手臂是放松的，击球时也是放松的；
' y0 D) Q! M3 C, A5 o# D& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10) 体会手指的力量；
( Z# j% Y: A1 c6 H. h公仔箱論壇11) 后场准备引拍时拍子上举并与网平行；
! ^9 ~( ~2 p0 g# i9 ]3 i5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12) 不能太背对网，这样会造成没法发力或打不着球；公仔箱論壇* Z* H2 e; k! y
13) 不能完全靠屈伸腕来打球，而要向反手挑球一样要伸展腕，同样球是盖过去的。体会展腕发力作用；" O2 k, s2 S7 N
14) 击球时可以再右一点，击球点在右肩上方稍前，在右面，不能太后，不能夹着打球，肘要抬得略高于肩，要将身体打开，左手做好协调；5.39.217.764 J7 K7 J9 v7 Z2 l ], w8 h; T
2 C4 q1 F$ s3 S15) 集中一个点发力，击球后要有制动；9 |4 ^) q2 G: O
16) 刚开始练习一定要做动作，不要求发力，只用腕子和手指上最后一下发力，可打出吊球来；tvb now,tvbnow,bttvb7 F- A0 h/ D6 ^; _% r; ?+ i
17) 要尽量打出直线，不能习惯性地往中间打，这样容易打到后场，且对方也比较难接，加上前场两个点的吊球，会给对方一些压力的；
3 v: K, L3 ^- |$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18) 与反手网前挑球动作相同，只是一个高一个低；用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }9 m! k: j2 J+ [
19) 反手高远已不需要太多的拇指顶力，拳式握拍照样能够打到后场，主要是加快挥拍速度；
) G$ M/ e C( x& g+ I- J20) 肘先出去，前臂充分内旋，快速以肘带动前臂，腕子被动甩出，也就是腕放松；
6 l- w: X+ H& H, G21) 移动到位后才转身背对网击求，不能提前侧着身移动； |
發表於 2010-10-8 11:48 AM
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