讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。公仔箱論壇: {4 {+ u% e% v5 s
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台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
( K! i" p5 G! _香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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7 P6 x# g+ C, O/ Ytvb now,tvbnow,bttvb難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 5.39.217.76 p7 h/ I% F/ T4 Q1 s7 Z8 z
k- E/ f7 J7 ptvb now,tvbnow,bttvb抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
- z( v- F7 [' Q C5.39.217.76 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 公仔箱論壇- j ?1 l* n- S6 _" K( r
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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# `9 P& \* H" C公仔箱論壇血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 W5 p' s& t+ j1 O* }3 e0 ]公仔箱論壇 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 + o2 d* }$ D" w6 A; ?
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
8 {* \, z% O0 C& @( v' Gtvb now,tvbnow,bttvb 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z" S) d. C) u d1 e$ |$ x
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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5 k+ \2 a6 m8 ?: S) y% s公仔箱論壇便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.767 d# y' v+ O% |$ l! X% c% U
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! & }5 ?+ r9 [: W
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 + k" n0 S1 Z% d, n3 x
! d6 V8 c# ^7 o) f8 k4 q' f! Ktvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 & t Y$ N3 |/ z$ p6 _
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
( ~0 t3 d( m G7 |$ s9 d1 z# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 P5 g p# _, S7 X: w+ c! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 5.39.217.76% w$ N' X$ a: J p& U" v3 t
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 ' H5 I. S) L# k# G1 y
) L- h* z( Z6 m, f超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
: p3 O# p; {3 z) H0 A3 R* qtvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]- S: t6 s% X! a' a) E7 F+ f
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 tvb now,tvbnow,bttvb+ G0 C; h% B. q: t: a, _' H, C/ E* t
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.76) U3 t! \$ A1 t; K7 N; H
低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇5 c/ W/ F5 a' U I6 b" Q6 J
( q" t4 M# |$ k0 x胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
' q0 `$ n8 r( h) Y8 }6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 tvb now,tvbnow,bttvb! D; B+ w' n8 q; N+ ^. v7 f* ^
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
, ^/ S' k% @) m% Ytvb now,tvbnow,bttvb 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，2 |8 x! P/ e1 z) I# ]( B
臨盆時就會吃香蕉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 Z& D$ Z3 T, @1 V6 I
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
6 H5 Y. z. S8 O 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
( [! R- _( A+ I3 m4 F5 i* M5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v8 x, M- M4 Q$ R! F6 }! `" Q5.39.217.76壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 6 R) h7 Y$ Q" a# G
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
" O; C$ Y# M9 \* s0 a. y! g公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
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8 O5 \/ j5 U+ J5.39.217.76中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
$ Z( Q% w" Z% A# i公仔箱論壇 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 ' a8 s, m& P6 @
; z" f, F* @* \& |. n+ n' ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 1 c* \/ m" e' ?" ^7 o
( E4 i9 c* q0 n公仔箱論壇PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
7 y/ A! H9 T7 {$ z* \8 j5.39.217.76 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" i7 R* E$ u: P2 d+ ^ 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇+ @: T: ]1 N" f# F, V4 O7 L
' f* U, H- d( P2 z- x" V2 I4 o+ ~5.39.217.76香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
- M4 R( @' a' T! k5 G: j/ k) ]tvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 : B5 X% f9 d# g
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
) Z8 w3 \# h e7 h: f; a) R會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， # v A/ I: \" Z
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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9 |) } h6 \4 X! z- U5.39.217.76此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
# y9 K" H0 F) }* m4 B1 ~" B眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
' c! _' G2 r q' m避免其過早衰老 ! 1 r+ S5 m+ {( {# x7 q* ?, j2 E
. ~' V: S+ y- ?$ k9 L0 M, u% Ftvb now,tvbnow,bttvb生活在台灣真的好棒！
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0 x% j$ N' D9 i/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.76$ J( o7 G+ `, P$ \/ ?
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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