讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。/ o+ y1 }4 }: v1 m3 Z6 K
. d, w9 U1 m# j1 K4 t台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。+ u( q: A( e, }. l- T
% D& l# g4 K, S8 w5.39.217.76香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇) F0 G6 Z4 u" ~
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i3 w% G9 D2 t8 |
+ B# I& ], s, N3 z# D* v# r3 m難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F# b2 |0 E& }" v8 ~
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
) o+ _8 S4 ?( P& U$ Otvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 ; Y/ Y; l9 s; ?5 @4 T
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 ' c7 y* `1 c$ W8 d
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇% ]3 S/ N" b. ]7 ^
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇* f0 L/ k0 t7 Y0 C6 ]3 e6 Y
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.76, t* V$ D! U+ B7 o) M! Y& n
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
' `0 L0 k2 A9 q4 F- ]/ g. t5.39.217.76宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
" `. ~! x& a9 J$ s' |) w5.39.217.76 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
1 q# v3 ]- ]: _3 F1 l. y$ C; I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. v' V D! ~- L% N/ C# v
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇, d4 H8 v. x- U# W2 R9 T
9 ]+ M# e$ r# _6 z( r+ U. x; I+ }) ~公仔箱論壇早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 公仔箱論壇4 E. D' |$ A* d" H
" F! I( g+ P* J5 L: n1 S5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 / H' x3 l6 Q0 K E) T# b7 F. D
. C3 \9 w: u: Q* ~& L" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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; b1 c' [2 U: w超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
' S/ `% V" Z7 p5 o% etvb now,tvbnow,bttvb 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 5.39.217.76( W% Y+ z' a9 @; Q2 y) \
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
7 x$ J0 i+ P% \& ~. [ 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 5.39.217.769 J2 ?. D! ]9 f8 g! v4 U
低身體內的血糖水平。 4 p/ r+ q1 a* l3 r' ~$ r9 P
4 B+ q# O2 a: z' k. y7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 5.39.217.762 A t& x. j- w/ s/ T: y* p
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 7 P+ j9 u( P9 D* U
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇0 U- }; ?3 M6 r2 Q F$ v
! `$ U; p5 I8 }8 v# G" L體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
7 B+ `8 j4 q* K, K7 n% D3 f& [6 k公仔箱論壇 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb3 W- H7 s5 f& p
臨盆時就會吃香蕉。 3 ^+ O$ [+ T( c8 ?/ P3 L( h) J& \+ Y
! V4 V1 f3 d* X# y公仔箱論壇戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
+ V* z* X5 w% y f* u1 b& Y 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
9 f3 ?+ V, \8 H% r8 ] i3 U 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， % b5 H, Q3 k: U/ U. H2 l
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb1 X* t6 i/ ~! H# w% J: @
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， ' k: w: d3 H+ f. { C5 D
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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0 L4 z! L! G& o) }tvb now,tvbnow,bttvb香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 @* X( c( ~! q9 v, g公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 公仔箱論壇3 H& m3 E% d4 i8 J1 m
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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3 z: ~2 F: k1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb- r; E. [& R4 a
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇# q+ p2 j* b2 K! E" d8 i) d9 C7 u0 M
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， - b1 l; ]" T" Q% w) O. ]0 x
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
3 b8 ~ t6 V! G' i' s讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 公仔箱論壇+ y6 j/ p/ b, G6 t
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
/ q% F! X: s8 p9 d# C公仔箱論壇眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E2 R. G( O( m% F, T; I3 b- U
避免其過早衰老 ! 5.39.217.76- z' }$ V* @+ g6 _, t
% Z# K" O y1 C' |9 c+ f: F/ c公仔箱論壇生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
$ X- E3 k) k/ S就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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