讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 j$ P+ A# ^1 k! j; q8 k
% p$ F) G2 T4 N( w台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇+ P' o) W6 d0 b. J! F
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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^& H% k% O) a: p! O0 y2 Y5.39.217.76抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
& A+ }6 c7 \5 z% P; J3 b& U$ ltvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 tvb now,tvbnow,bttvb. I: v' y# g0 F1 {: L! j0 Z
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇6 M& ~0 N z0 T" v3 K8 T
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
: M2 G/ B1 N, U$ R& Z5.39.217.76 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 公仔箱論壇; O$ Y; x& l; \; F6 n+ P
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， 公仔箱論壇: n( Y- E: K9 i
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
1 X$ c5 P! [, A3 L, f- {1 J% u 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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0 z/ p t3 o( R便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 " |3 v! ~) S. F, A# c6 M2 f! {
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
+ \& i5 ]+ ?# N, I' J: Z9 o 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 / s. l; G, |$ ^8 E9 I7 w0 g
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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+ ^1 {) S/ b- }% G5.39.217.76蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb* P* c& p2 f# I7 c4 N. k( B
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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/ r6 v) B7 V1 z" C* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 公仔箱論壇7 Z3 f3 W, I- t
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 tvb now,tvbnow,bttvb3 D; t8 s$ `+ }: T3 v$ F
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
# p F- z; k# M3 S& ]公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z v; K1 q$ l4 p N
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 公仔箱論壇3 X( B) c* a6 [" L; O
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 + G1 ]3 E# A# \3 R( @
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.76: J0 ]& a; a7 _( u. P
1 ~9 O# X6 `, z. d5.39.217.76體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t, |1 e. X. S3 d$ o/ r
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
) X7 v1 t3 `8 X7 C 臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
$ q: a, S5 ?: ]+ R8 X* j5 u5 g8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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, X1 T+ Z4 U* L' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X0 b3 g* r( W
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
. t- S) K U- U1 L5 U7 ~ 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 3 R. [. @! O( Y! w- f2 a5 ]& z
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
E7 i2 x+ l8 d, e% h8 e0 l) e$ ^tvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F& X! r+ U4 G; N; T3 ~' y8 k
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PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。 tvb now,tvbnow,bttvb U2 E" _6 a6 `/ h0 L2 E; S
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" O+ u0 E& ^, w8 _( `; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 0 ~9 V8 `. e1 R+ T$ G$ w
2 ^& |6 L2 e$ P9 z8 o y$ `2 w5.39.217.76香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
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. S. B. Q; l1 U4 n; K1 d5 X) I3 ptvb now,tvbnow,bttvb在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， tvb now,tvbnow,bttvb, G3 l" o: @5 P& ?0 s
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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" |! t5 O' O$ F+ J/ ^2 y7 H$ Z$ P文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 2 v* S- ?5 ]$ D0 Q8 P
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
/ l7 [6 y* m# M, B, O' [* b6 S. \5.39.217.76讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 公仔箱論壇0 Q8 x$ h# @$ z2 T1 ^
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
4 j b7 W3 \ |0 r/ f5 n避免其過早衰老 ! 公仔箱論壇5 n( _& A+ ^" ]
' R) q# [6 t: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活在台灣真的好棒！ 5.39.217.76) f0 Q0 Q9 {3 @* u6 z- W
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? ; e! V, Q" y+ W B8 l/ T: A
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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