讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
( c( o7 b* k9 i! N% \% \/ Y# F* I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 t# R) ]/ p- i9 G6 E- C
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
9 a% k* u! B T: g+ Z0 Y
6 E% E. w0 m2 X4 S9 g6 F% V$ T- p公仔箱論壇香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 ! D. j; }3 g! Y
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
- u, A; S0 M& }. x! w) l- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76. Y% g: s. D8 L+ l8 N& _- ?7 X) Z
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 公仔箱論壇5 Q$ h. a* D5 a8 X! D
tvb now,tvbnow,bttvb2 t" p. C3 G6 f# m5 Z: w7 O d
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
" ~) N4 ]$ H0 B3 H. G( {9 W 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
; G; X1 N' j/ |2 e公仔箱論壇6 g, @' X: H( e
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 $ r! [0 @& j* ]
, Y5 D# ?$ T: w1 H4 n血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
( J2 b9 \% m, U& \4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
3 V* j4 S0 e- z' G9 V腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試， - F8 x8 d S# }' r8 e0 D6 B, t
在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
* S |% O& d, z 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
3 @ T/ S, E0 F' y公仔箱論壇
2 g1 c/ a& B) J4 h/ X5 t) Itvb now,tvbnow,bttvb便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
8 V- |3 n4 r7 ]& {公仔箱論壇宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 [6 M: G1 ^
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
5 G; x0 D/ V M) q$ I/ X5.39.217.765.39.217.76/ n8 h# n$ R0 V y* @
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 # y: {1 w- A+ Y U
公仔箱論壇- V9 ^. y4 U6 |" ^; g3 h
早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ] V9 n' p( {; U
! S* q) h; m) s5 [+ s
蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) D7 W. l" x [- _6 e; C
; v' v8 k5 H4 j# L% R5 J: _緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 5.39.217.760 g+ d! o1 `' Q2 @0 u6 q- u- I
+ h3 J7 M" l9 o: R8 a超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
# c9 E T& i& G+ r+ B5.39.217.76 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
* z; B! |& [4 E2 {5.39.217.76 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇3 D1 w+ y1 l6 r8 b4 G! F" p
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
: u5 _ x/ r# b4 W* i3 e公仔箱論壇 低身體內的血糖水平。 5.39.217.76- a. Z' b; u9 q6 t0 }" n7 h8 V
4 Z9 A0 X" W& j2 b! F; p% @* Q胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 ; r* C2 y1 O% z& y* I5 F
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
9 m2 ]2 Y7 T* g/ m% A: Y5.39.217.76 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 公仔箱論壇; u3 p. b; z6 e7 [( I3 t* K7 d
4 g g; D; G; H$ s) W; h* x5.39.217.76體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.76, D, b$ ?2 I: p3 Y8 ~) m+ K8 f
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
, \) b6 E0 B$ p3 D5 T% f- u 臨盆時就會吃香蕉。
! P5 B: }# i/ r5.39.217.76
7 s2 X5 h2 @; k! p7 Ftvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
( c" \- N, T/ _, p6 d8 \* u* C7 Wtvb now,tvbnow,bttvb 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 8 q* Q) f: w3 X# @
+ r& L: w5 ?! g
壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n) _4 H8 \) _
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， ( `6 c4 L' R; {6 F
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v! D. W2 Z: n% v
8 E3 {/ F* x% |
中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
9 q, g7 L/ C1 a+ utvb now,tvbnow,bttvb 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 " q. W3 p" G; L5 y2 K( p% g
tvb now,tvbnow,bttvb- X+ c0 Z0 ^* l* r) D
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 公仔箱論壇$ o5 O2 d4 h. i
4 U, g; U% W7 x$ P9 ], V; ~
PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
3 p, w& _5 r- s) }+ H- vtvb now,tvbnow,bttvb 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
2 X- C* _' X3 g' C } 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
1 P5 z. X' I H o' y
4 A8 ?* B' b o& [% x; k' ^8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老
, P* c8 V. G' W$ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 J7 b& H* n" t; y5 X5 G
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
6 z4 B' v$ I/ z. v5 P" W6 qtvb now,tvbnow,bttvb就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。 % B" U* [+ S% }" w
公仔箱論壇' y) h% B2 x3 c$ `8 w1 B9 f. M
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 公仔箱論壇9 {) B, g+ a$ `' _1 B
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
7 R7 f" _ K6 d' {. J公仔箱論壇讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 j3 F# g8 l' `
公仔箱論壇# _8 o; n5 h5 n$ v5 T: p; L
此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 * N2 {" \; w/ f6 n6 i) r" ?, w; U. J
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
) Z* x2 D7 R: Z2 J公仔箱論壇避免其過早衰老 !
8 ^3 a8 X2 B* r2 B6 j/ Z5.39.217.76 公仔箱論壇8 j/ P- x( l9 l) l! H. e7 G
生活在台灣真的好棒！
) c( s T5 |* r$ O5.39.217.76
4 F1 k% D. }) o% B% H) l' s5.39.217.76但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.76( v$ m* E7 S2 @( E
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
| 