讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
0 T6 U5 [: _) s+ N; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 T4 G& l8 j: r+ B, j
台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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' x/ L, m; \: C/ i0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
& z/ N7 h5 b( K7 k公仔箱論壇香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
k9 O9 Y3 F* n$ {% M2 _3 ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" C. o' Z$ @8 ?7 _3 l4 e q
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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1 L5 ^$ y% g9 C抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
2 q8 p R/ \/ E9 K1 s. _5.39.217.76 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 " Z4 M% Z. K6 a
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 N( }$ D' \) R3 D" S; K( d2 n8 q2 ]! ` 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
. |, H( H1 \ M4 B5 M$ w, ftvb now,tvbnow,bttvb腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
- q O7 ?) W1 R5 D4 U+ n公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
8 x2 I) z+ Z- ?" W) x/ _ 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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! T( B1 O. |" I( K ?: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j6 v u& }% g7 A' ]
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! tvb now,tvbnow,bttvb. ?. W8 Q! R2 `7 |8 j5 e, q+ x$ ? f( B
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?, \: d0 v9 Q0 W; w% z% i
* s& d* ^- ~1 t |) V( j% k心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 公仔箱論壇' s7 h/ \$ Q9 |6 ^0 M& U
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
& u$ t% o$ J, y" {5 C, ~, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; {+ K, c$ `5 ]% e* i- W
蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p, q0 U: w/ D/ `
; e4 v z0 q9 v3 ?% O" D, _5.39.217.76緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 5.39.217.76% ]" u& P. [* X# R: i
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 A3 h3 q: ?, e! h
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
+ v9 C) N/ I& W, J: D ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 公仔箱論壇8 Q1 ^* H3 q! R4 I$ a0 b7 N2 p) a
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
" y' q) n3 t8 N 低身體內的血糖水平。 9 L" D7 y9 J* }6 A0 m6 a B
5 ~/ S# A' q$ y) Q& S1 J" I$ c公仔箱論壇胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
9 ]( W) T9 w9 D' V; N6 ` 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 5.39.217.763 t* N! a7 r9 v1 L9 V% L& S
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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! ~" y6 F" E; u/ s5.39.217.76體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物， 5.39.217.76. |6 k) y: C! Y- q- z+ L
可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
0 V: O6 I( F# L' z3 ?: }, x) S- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臨盆時就會吃香蕉。
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' z& Z% C% p& ?6 ]. \戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
4 [# V o5 w8 O# `$ Y 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 公仔箱論壇 `3 v' W& F/ f
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， - Y6 ~) _$ w8 ^* H0 {" Y" u
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， 公仔箱論壇$ k1 m) U* i2 F2 l) ^
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb, W; d! T' D9 [. {% q( W' I
7 e, U ~7 w5 ~9 H# Q p! `8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
6 c. [3 }, ~" s2 C5.39.217.76 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 ?; b i) T, n! l. F
1 Z0 j5 n0 n3 p: p1 B- [9 K+ Q. t2 X香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~1 b0 w0 j& a1 C$ j* m0 n3 `
1 K) [4 I% A4 ?& q* ?4 QPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 h8 ?2 Q- R; _3 [ 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
; ~! O2 F% K- T+ c! e( U 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ ; Y9 u% `6 A I! J& U) {
! }" {" u+ u# [) c5.39.217.76香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c5 l$ s) H. \1 O1 }8 W6 N
4 N3 _7 m/ Y. |0 m+ h1 d公仔箱論壇在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
9 i3 c9 | l$ Z: z- O! a, _! J5.39.217.76就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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+ n8 d# P8 |" m$ g/ Q# ^tvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， 6 A9 R! u" ]( _3 u% C. ]
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， tvb now,tvbnow,bttvb! A7 ^! ]8 E/ y5 E
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 |: R) {* U# S
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 5.39.217.76- C4 p; x: i8 k5 V
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， 2 h! \& H3 I# j' i& t
避免其過早衰老 !
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& n; j" r$ e4 Y V' V4 ~9 ?5.39.217.76生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 公仔箱論壇, \: u8 a3 o& P+ q& S; t
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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