讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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& y1 B. ?5 d* F1 x$ L3 D, ~台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。tvb now,tvbnow,bttvb: T0 l0 B/ u. m1 G) A& Q0 T; k2 o" \
. H9 @' `, M5 D; Q; @- D5 |; }香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 # \6 A; l8 a# }6 _: K! T
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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4 O2 [# {9 K" H公仔箱論壇難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
- S; k: g; C7 K) s 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 ' ]2 ]3 `2 g% Z; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [9 o8 _( x: X- K
貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.764 Q9 \& D% N7 F$ Q% d8 d
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 1 J/ x0 f( n0 |" y& s& _
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 / y# ?- z2 z5 d. o' t
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
( ~! E! Y" H8 k3 J6 Y7 v, D! P公仔箱論壇 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富
) ~" m2 ]# p4 z: C9 z" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇: W- F: j$ K6 w' y0 L. O2 m! M# A0 L
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 5.39.217.76* e$ ^! X. Y/ P) k
奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 5.39.217.76) V4 ^# z! ]: }2 _) G4 P0 b
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 tvb now,tvbnow,bttvb' ` s) G6 T0 S& l
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
, p& l' K; ~+ U. v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v; y5 s B: V2 Y1 ~1 d5 Q
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
`2 Z; p( H6 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 B3 ]1 q% o7 D @7 @
超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和 - @9 w# z; A- ?% |
薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的
. s3 v3 \1 J' C; x) U+ ?2 W5.39.217.76 ，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
' {0 \. B+ E; f7 ~0 \9 y. U5.39.217.76 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降 3 D. i" ~+ k. C% }+ L. v; p
低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 $ S' D; P7 i: _/ U0 E$ H- z5 \
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
5 P0 o5 T% C* I2 k6 a+ Atvb now,tvbnow,bttvb 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
" V" w0 h+ j7 I Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. C, {3 o& W; j4 E2 x體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
) Q. \9 I% u: V( n# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，: T" ^. f" e! W, N; A7 v
臨盆時就會吃香蕉。
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9 }4 h/ H( X: s' K( qtvb now,tvbnow,bttvb戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
8 |$ |0 b: J: U8 Y' v" N' L$ b* j3 ^8 J 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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. T* l X7 k2 c+ x壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦， 公仔箱論壇' h8 V6 I: H% M, j2 Z* n* B1 Q3 B
與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \; y/ x1 P' ]' N" Y
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A% s$ r- [! x
9 { L8 o' H. z9 z5.39.217.76中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， tvb now,tvbnow,bttvb T3 c6 p. n% U x
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
, i1 a" n3 T1 c+ E. d( \8 r2 e' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M7 T5 S8 G. o: h, U k
香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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$ g/ a) M. g3 y% J$ F, M2 [PS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
8 A5 e8 q5 f' j: N7 o; Z( O1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
9 d5 O* L' F3 S1 V0 j% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ 公仔箱論壇8 i# X+ }- ]* c I# Y
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 O+ p" }. ?
7 ?5 @1 q) _: C1 _: r* g& P DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， 公仔箱論壇1 \1 q, V' i7 v' e8 E
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， - T# a8 b' O' X6 `
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分， : {5 e: [' K7 L/ C" Z
讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb" J9 Q7 ?% {8 N, s! m4 [4 T% Y
; J: _1 u$ s2 B* a z) J0 _此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、
8 G3 @7 i; W7 l \9 o眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
' [ v! X( n+ _. I i0 a2 R6 j. b公仔箱論壇避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ 公仔箱論壇0 E# @; c( D2 P, B9 r
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
& g! D1 v( {- x& y' n, g就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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