讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。tvb now,tvbnow,bttvb% S: t, D- u( t: v1 R, q- l8 R
8 p7 ^- O& G( C# p' g, s. k7 V公仔箱論壇台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 公仔箱論壇/ O) h7 T% L7 W `
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。 公仔箱論壇' |6 ]3 n* r0 q4 R0 o$ Y
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G+ L o8 x" ]) W9 ?% X. X
9 H* {; {/ s3 f, L i" P! g+ q* }抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
v6 J: Z5 }/ u5 E# f 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 tvb now,tvbnow,bttvb5 G- s( n0 h% u4 H, V" j3 X
3 ^; e- U8 ^- j血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及
7 L3 M* X% x) @4 d5 k Ptvb now,tvbnow,bttvb 藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 ! q, V' E- c# u- x& R
腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
* Z9 g7 L* ~8 U' |0 A5.39.217.76 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 U1 |% e# M! V1 X) j- L$ l( d
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
" l: ^! x9 {- ~. L* k! n9 m4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ H+ j! Z$ I& A% B6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 5.39.217.76! z: M. x9 V5 ]" X
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，! 5.39.217.761 K: ~$ X2 {6 Z: D! o! g; t: X3 @
奶抒緩精神和製做炭水化合物。 公仔箱論壇% x5 P3 k; ~8 D% I
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心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 * F/ T: z7 y% {* t
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
( U2 y. Y4 m x- c4 {/ l6 N( J. K0 H 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇, ~9 j! M* Q" e& \) B/ _! _
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩
, T7 v( N. G3 }% b) F公仔箱論壇 情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
/ F5 s9 q7 k* u1 f5.39.217.76 低身體內的血糖水平。 9 R$ J/ l, V' z; R4 j
]% p8 T- n0 h6 q% j% A2 ] ctvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
+ g& B, X3 X) b% l 對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有 5.39.217.762 S3 @' z: i p9 b. ~
不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- \" l; a, r0 E$ K5 @
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
8 z: }) p7 T3 R0 }8 m& a: ^5.39.217.76 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb/ ?; D# A! y! r, f6 ?0 ~( J9 n( F# n
臨盆時就會吃香蕉。
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戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!3 P8 |. [& H$ K/ N
戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n. P8 t$ U9 V) ~3 R" M1 a2 ]
9 f; H( ]1 D9 Q. f3 _tvb now,tvbnow,bttvb壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
& d) ^+ j, O0 I2 ^, j& n 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
3 A5 L' p9 g+ X公仔箱論壇 因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 公仔箱論壇8 `( ]* \/ [- P3 b' I8 r1 I0 W
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出， 公仔箱論壇* n& }0 Y# i& D. G3 R
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。 tvb now,tvbnow,bttvb. y, K5 |5 x, c& y5 q" ^
% o# V5 N! Y1 `. o香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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( f2 X0 `4 P7 ^( Q8 X, } CPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
& M! b+ [3 W1 @) z0 Z. t8 X( e, r公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，
" O+ q5 t. j9 O) U' z$ C8 d 然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ ( v! {# d, L7 d! ^7 r- }
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香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb) ?8 V, |6 z, G* w" K' [* Z3 e
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，
: B9 ~, Y3 k2 Z+ M/ x( i就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
5 }# Y( O3 x% l. }0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y/ I/ K) Q( V文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，
/ V7 r- l; }3 R: stvb now,tvbnow,bttvb會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
! R/ w9 M/ f" _3 |5.39.217.76讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H7 ^* X. S. ]' d. V8 `* `5 h
& T$ w1 P; j: V# ^5 s/ J5 s6 I. @tvb now,tvbnow,bttvb此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 9 F* B8 \1 ^3 ]. K% I0 P" c5 f. k
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
, s0 j. A* H7 {- i公仔箱論壇避免其過早衰老 !
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生活在台灣真的好棒！ 5.39.217.76, }8 d2 d# p: o" a
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀???
. f9 f" a, S; ^, Z5.39.217.76就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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