讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。0 V2 h/ ^) G# n1 h* Z
2 |3 H2 X& I/ B7 N& [4 G& vtvb now,tvbnow,bttvb台灣早期有 '香蕉王國' 的美稱。藉由香蕉外銷，替台灣賺進許多外匯與財富, 其實香蕉除了能賺進大把鈔票外，也能賺進我們的健康。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。 6 P- i: `2 u5 B# h$ E. f9 h
香蕉可即時提升人的功能。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
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難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
0 g2 R( F" I2 a: @9 Etvb now,tvbnow,bttvb 因為香蕉含胺基? 纂A會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L$ p% T. L* y' U; c
# F" b* n% D2 q7 ?) k4 ~4 Y貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 公仔箱論壇, w) O& u, Q1 `* z& x0 B K
) ?4 ^/ n) U) K+ H" ~+ P9 D+ otvb now,tvbnow,bttvb血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j! a) ^2 m6 Y3 X5 `
藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
6 E, g) P& L& l9 z0 H5.39.217.76腦力 ：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，
8 h. x7 D8 m7 O7 ?' |4 _ 在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富 5.39.217.76+ G& T; _- Y$ i/ U: ^6 j, t, z9 W. F2 C
鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。 $ U% u4 R }* w0 N. ^
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便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。 公仔箱論壇5 T& N2 c: c/ r+ |
宿醉 ：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，!
) t3 Z; Y. d9 I3 R* d 奶抒緩精神和製做炭水化合物。
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s' g6 l3 C6 A' _+ }心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
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早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; n( V' j+ K2 C
2 n6 I' k+ }9 m. e" a c蚊釘蟲咬： 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 " W0 Z$ F; w5 H! d
; N% D- n3 U8 d: t! R) v3 Atvb now,tvbnow,bttvb超重! ：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和
% i; @* V5 K& P; V0 G1 P 薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的 公仔箱論壇7 g2 ]5 k; E( m6 F' G! u
，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩 8 |' B9 P( l* Y$ Y X h |
情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降
" t$ B8 Q$ w# E3 T, }* A* Z' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 低身體內的血糖水平。 公仔箱論壇3 j- ~9 Y3 k3 X( f. ^; L" {
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D$ i8 ^+ L/ t2 E
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有
2 z& l8 r& X- ^* A, [& \ 不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 5.39.217.76* [: k/ ~3 {0 F3 ?" Z
% C4 u9 y. R5 W! R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，
/ W, P1 g1 K: a' T) q+ Dtvb now,tvbnow,bttvb 可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ @& }( ?6 \ t
臨盆時就會吃香蕉。
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# ]+ t; ]. ?& f6 I! l6 M5 Q戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以復元!
+ G: H, m+ i% Y- Q& ]. [! t5.39.217.76 戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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- t: j3 S8 J& M' n- y9 n% m5.39.217.76壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，
# B- c2 R$ v n* f5.39.217.76 與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快， tvb now,tvbnow,bttvb2 T, O U0 c; m9 p
因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 ' z' f x/ s' T- Y
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中風：據著名醫學雜誌'The New England Journal of Medicine'的研究指出，
. h( O3 T( W+ j+ ]7 u/ ]3 i5.39.217.76 長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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$ Y& A# D) g7 H! ^0 S. Etvb now,tvbnow,bttvbPS：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
4 [* E) H, P+ X0 m公仔箱論壇 還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋， 5.39.217.76* U" i9 V3 s* J- K" A
然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
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6 s: X/ U! C7 p8 K' s0 s香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~! m( ?/ q5 i1 C; e, H& l
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在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `6 j; B, S( V7 W+ z
就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
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1 `: Q9 L1 t6 m6 j6 G+ htvb now,tvbnow,bttvb文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多， & _9 s5 y! k7 X
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中! 的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，
% c1 ]- ^# `( i, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 l. w* {# L7 D1 o4 d4 ?# ^5 b
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此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、 tvb now,tvbnow,bttvb& Q7 X4 w; G: n9 a: ?
眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞， # P" I7 x/ f G; B( T0 j- D
避免其過早衰老 ! 0 W4 I$ w1 p0 f5 s" {' q
: U% Y" F8 z$ e$ i) Y+ E5.39.217.76生活在台灣真的好棒！
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但是...........................寫了這麼多的好處，到底與不要把香蕉放進冰箱有什麼關係呀??? 5.39.217.76+ h# B! B* ?" \, u) k) {
就是要叫你把香蕉都吃光..而不要放入冰箱冷藏 |
發表於 2010-7-24 08:40 PM
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