/ [3 U6 i, A- x' E0 T7 B0 @5.39.217.76日文漢字「干物」，大家會想像到是甚麼？晾曬的衣物？乾草？中藥材？這是在不少國家，以及香港都可找到的東西，甚至大家去日本旅行也會吃過的。大家在日劇或去旅行時看過和式的早餐嗎？早餐都包括白飯、味噌湯、醃菜，還有主菜「干物」。說到這裏，謎底應解開，「干物」即指魚乾——風乾的魚。日本四面環海，海產豐富，因此風乾魚產的技術也應運而生，令大量海產得以貯存可供食用。我家鄉北海道海床環境潔淨優良，有豐富的微生物供魚產作食物，因此海產特別肥美，加上氣候條件合適，空氣乾爽，是最佳晾曬魚乾的地方。由於北海道冬季較長，曬好貯備的魚乾可存放較久，是經常可吃到的食物。我小時候不但早餐，連午餐都常常吃魚乾，尤其冬季，更是家中常見的菜式。 攝影：譚盈傑 作者：Kei San，來港定居廿多年，喜愛鑽研日菜創新和傳統的做法。
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 ■以前處理干物必是用烤的方法，現代家庭則會用焗爐或是平底鑊來進行這工序了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k5 e3 R6 T/ o% v2 a2 ?- H
干物鹹魚同中有異「干物」的做法是要先去掉魚的內臟，用鹽水（海水）浸約1小時，然後在太陽下曬1小時後轉放陰凉處晾5小時左右。這種半生、半乾的狀態，我們稱之為「干物」。「干」在日語中意指晾曬。干物的最佳食法便是燒烤，最惹味！5.39.217.76% Z0 u! S& e# s- T; [
開首時提及世界各地都有類似日本干物的食品，例如香港的鹹魚便是，只是兩者製作有點不同。日本的干物會先用鹽水浸，將鹽份逼出以減低魚本身的鹹味。但香港的鹹魚是用鹽醃曬，使肉質變實，而且是完全風乾。即是說，日本的干物跟香港鹹魚無論在鹽份及風乾度上也不一樣。
/ C0 T, s7 z# T/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我小時候常常吃干物，或許因為這個原因，長大後倒便不太想吃，外出吃飯時也很少點這個菜。但近年也許人越大越愛懷舊，加上長居海外吧，反而不時想吃干物，嘗嘗家鄉的味道。所以每當有朋友帶魚乾給我，或是買得到肥美的干物，都會很珍惜地品嚐，腦海中也浮現出小時候看到漁家門口——處理鮮魚、晾曬的風景，他們在冬天時份尤其辛勞，每口干物都可吃出他們的心力。雖然現在做干物的加工場比以往多，也更有規模地生產，我們可吃到干物的機會也增加了，但對於這種天然的食物傳統，我認為是需懷着感謝之心來保存的。
" e% n4 y' `6 b7 D9 }" d% I公仔箱論壇干物的調理一般都是燒烤，今次我卻想添點新意，使用北海道及青森縣的干物，加入新派煮法，用傳統食材跟新式食譜來個Mix& Match，就連我自己都意外地覺得十分配搭及好吃。大家一定要試做啊！
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8 z! j/ O4 ~) k/ v2 p公仔箱論壇5.39.217.76+ O. t2 U& o1 F, J/ K
) S- b: F" O/ u% l2 t/ w. gtvb now,tvbnow,bttvb干物三大種類日本超市常見不同種類的魚乾，在此給你們小貼士，以便辨識。 5.39.217.76: \; j3 Z5 @7 g4 ]7 T
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1.干物：風乾約6小時，半生熟的狀態，魚肉帶點軟，是今次示範用的魚乾。 # L2 B8 d& e1 l: { k* h
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" ~4 R' {( ^& k k) K% R! n' g6 F2.一夜干：只風乾1至2小時，可謂全生狀態。 ' l+ z( q- d+ s5 [8 t& v
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) G% B8 a Z) G0 j* A8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 J% X: u( Y/ ^7 H
; J- i7 q1 `) Z* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.乾物：100%風乾，通常用來熬湯底。 9 ]- y! D- i( t6 i' V( n# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C; m6 u7 d0 r: N2 X* O* v. i
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鯖魚乾由北海道至九州都有出產。魚味濃，醃漬後做押壽司、燒魚、味噌煮都很常見。
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% v7 Z" c+ `; X/ @' v, B' y! V公仔箱論壇1 e6 D5 H7 U' X# k: K9 T/ G
' s: B8 R: \. J% |3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰺魚乾沖繩至北海道均有，盛產於5月至12月。肉質較結實，鹽燒或製干物皆宜。 公仔箱論壇. X$ b# W! R# E9 [9 f
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7 s: r7 V9 g5 e) B5 g2 q" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l; {6 g! f# L
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! I. @3 @( ~0 @& {5 a# W8 V公仔箱論壇鳳魚乾盛產於北海道，春季初夏最肥美。帶油脂，鹽燒或燒烤特別香口。
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干物在日式超市如崇光百貨超市部或city'super等都可以找到，售價約$100-$200/條不等。 1 B" o& @( m v+ u# E
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& `: R* x( [0 P2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯖魚乾意粉鯖魚本身味道濃、有個性，今次就將其取代意大利人的鯷魚，用蒜片番茄等做意粉，鹹香惹味，十分配搭。
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8 `5 c- P' T+ j* q2 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) c: N, [; [( Y8 k
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, q7 h2 n) U: g/ h" m! {公仔箱論壇材料：鯖魚乾/意粉各100克、番茄1個、橄欖油/番荽碎/酸子（Capers）/鹽各1湯匙、蒜頭（切片）2粒、黑胡椒少許、醬油1茶匙、葱花1/2湯匙、水1公升 公仔箱論壇' \' }! C2 F7 E% |5 N
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: H, @) a1 q" d8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; h2 P+ D1 j* x7 `; N
: j$ Q+ H8 D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.將鯖魚乾放入焗爐用230℃焗5至6分鐘，去皮去骨，用叉子起肉。番茄去籽切成1厘米方粒備用。公仔箱論壇# `% x! e: c. {# G9 A. r9 \
; Z1 L& v' x& L8 U2 @3 X ~2.鍋內加水和鹽，加入意粉，依包裝指示烚熟，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: K) X8 H q n+ o1 X" n; _
9 @/ U+ ?% f8 |9 H2 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.另一邊鑊下橄欖油以中火加熱，將蒜片炒香後加入鯖魚乾，炒至乾身後下番茄、酸子及番荽拌勻，下醬油，再加入意粉，下黑胡椒，灑葱花即可上碟。 ' R" o1 w* P Q, ^+ X
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' a) \6 g8 I! ^& q5.39.217.76貼士：1.拆主骨時要由魚頭向尾方向扯起會較順手。公仔箱論壇) D9 f$ s; U* T6 U6 Z/ q
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2.為免意粉會炒得太乾身，所以要在番茄已煮出水份時才加入鑊同炒，效果最佳。 5.39.217.76& m4 B; o& h5 ?+ A) g# K& `
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鰺魚乾梅子拌飯摒棄日本傳統多用來鹽燒的做法，將魚乾拆肉，拌蛋黃醬及梅乾吃，鹹香又開胃，即使冷食也不錯，可做便當啊！ 4 m# C5 m& ]) {3 b0 M
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材料：大葉（日本紫蘇）3-4片、鰺魚乾1片、葱半條，薑茸1湯匙、白飯2碗、醬油1茶匙、蛋黃醬2湯匙、梅乾（剪碎）1粒
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' q# {8 H G$ }5 q8 N, F2 B: Mtvb now,tvbnow,bttvb做法：1.在平鑊鋪上烤焗紙，再放上魚乾，以中火將兩面約烤4分鐘。待魚乾凉凍後去皮去骨拆肉。大葉2塊切絲，葱切碎。5.39.217.76 c1 n, |" r1 [8 [
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2.薑茸加醬油拌勻備用。& Y! t1 D: |5 z# U0 I$ }
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3.將大碗內加入白飯，再加入蛋黃醬、（2）、葱碎和魚乾拌勻。把魚乾頭尾放碟上，放上2塊大葉，鋪上飯成魚身，在飯面中間加大葉絲，再擺上梅乾碎即成。
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% i- p* b# U9 e! ?: y3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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貼士：1魚乾要皮向下，先烤至七、八成熟，再反轉面煎。* ?" h" d# s8 s
, v- N+ I% t0 F7 C0 vtvb now,tvbnow,bttvb2.若把醬油直接加入飯，部份飯會沾上太多醬油，先跟薑拌勻再拌飯會分佈平均。
% ^0 y! s- U- f& z4 M. k* h8 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f0 B6 N" t* F/ W! t) p5 S" I; {
3.趁飯仍熱時加入材料會較易拌勻。 公仔箱論壇3 O! N2 j* [" m. i h
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茄汁冬菇煮鳳魚乾因鳳魚肉厚，今次切件以意式做法炮製，以茄汁、蜜糖、燒酎入味，甜甜香香啖啖肉，意外地好味！ + K- U" D6 }) S2 G2 A6 c1 T. B0 H
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e& R' O: N6 ^! R! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C, d0 Y% i# f4 B公仔箱論壇材料：鳳魚乾半條、洋葱（切絲）半個、冬菇（已浸）3隻、車厘茄（對切）8粒、邊豆10條、橄欖油1湯匙、蒜頭（切片）3粒、雞粉/醬油/蜜糖各1茶匙、黑胡椒少許、薩摩芋燒酎3湯匙、水50毫升、法包適量 公仔箱論壇- ^! |/ a" s: B" @
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做法：1.生魚乾中間切開，去尾，斜切2厘米厚片。公仔箱論壇) [6 D+ w% K3 p3 g# v5 v/ l1 t; C
" [4 F8 I3 { H. I+ @" |$ \1 p2.鑊中加橄欖油放入蒜片以中火加熱至發出香味。油燒熱，魚乾皮向下，煎約2分鐘至稍焦香，反轉繼續煎，加入洋葱、車厘茄同炒。( B. ?( G/ e, H& ?: c3 j7 m* u
9 d: R& A* X: J' d2 J/ q3.加入冬菇、邊豆，下雞粉、黑胡椒、蜜糖、醬油、薩摩芋燒酎和水，蓋上，以中細火煮約3分鐘即成。配上法包同吃。
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2 x1 a- A3 J, h" Q* |, }貼士：1.魚乾煎熟後會易散開，所以要切稍厚片才煎。
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2.魚乾皮通常不會吃，可以煎至稍為焦，讓魚乾更香口。 |
發表於 2012-10-10 10:31 AM
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