 道場主人Kes親自教授瑜伽。
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6 h3 W5 X5 H- G9 D: ?6 N" Ctvb now,tvbnow,bttvb （圖C）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \2 `; |/ u, E: |! W* H
 通奈潘沙灘因為隔涉，沒有小販騷擾你看書曬太陽。
$ k+ j1 R- T) ytvb now,tvbnow,bttvb 查洛林碼頭泊滿了大漁船tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 Y: v& e, Z1 ]
8 w% M7 `% k5 ^; R& O/ h! a e瑜伽道場由簡約茅草木屋建成，四周種滿樹木，於此度假，定能把大自然融入修行假期中
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- 色彩豐富的珊瑚和魚，在瑪島浮潛已看到。
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! z% L7 X5 |) E, `4 ?, }/ I5.39.217.76帕安島（Koh Phangan，又譯帕岸島）位於泰國南部，距離蘇梅島12公里，約30分鐘船程，面積約170平方公里（約等於2.2個港島的面積），七成土地是叢林和山丘，沿岸低地是沙灘和椰樹林。帕安島最為人津津樂道的，是通宵達旦的瘋狂派對Full Moon Party。每逢月圓之夜在小島南部的Haad Rin沙灘上有DJ打碟，吸引人潮湧至，狂歡至天亮。但，帕安島絕對不止有狂歡，在沒有派對的日子，它寧靜有趣，別有截然不同的面貌和風味。公仔箱論壇2 {# v- z7 n4 ?
木屋退省練瑜伽5.39.217.768 Y2 c- Z, ^. F C+ v. G
有人說帕安島上除了滿月派對，觀光價值低，事實並不如此！此島水質清澈，被大片沙洲包圍，潮退時露出水面，泰文名字中的Ngan就是沙洲的意思。坐擁大片珊瑚礁，其中五至七成是活珊瑚。帕安島在沒有派對時，幽靜恬淡，沙灘孤寂少人，是隱居或靈修瑜伽假期之選。位於帕安島東部的通奈潘沙灘（Thong Nai Pan），個人認為是全島最漂亮的，水質晶瑩剔透，小腿水深，已看到小魚和BB八爪魚在腳邊游過，幼滑的沙灘在陽光下幾近純白。
# W( X6 M; \! q% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Retreat，中文譯作「退省」或「避靜」，指的是暫時離開俗世繁忙的生活，靜下心來，默想反省。一對年輕的英國夫婦遠離俗世，到印度學習瑜伽，2000年移居帕安島，在茅草木屋中，過着簡約的修行生活，由短期退省，變成永久避靜，更在一寧靜的樹林中開設瑜伽道場Yoga Retreat，教導更多人退省之道。道場每日除了有瑜伽和彼拉提斯課（Pilates），也提供多種靈療項目，包括水晶靈氣療法、脈輪平衡（Chakra Balancing）、靜坐冥想和哲學課等。
8 J2 S- U! U6 z1 ?" _: m4 ~要活得更健康，食物配合好重要，中心供應泰式素菜，也設有住宿，設施雖然簡單無冷氣，卻能把大自然融入修行假期中。
8 g6 t& ~1 t' y+ L( K. l/ }5.39.217.76The Yoga Retreat
0 B; \2 Y, G" d9 _地址﹕65/4 Moo 8, Koh Phangan,
5 ?2 S7 O) n% p# G5 L5.39.217.76Surat Thani 84280, Thailand5.39.217.768 [* A7 ?; c# W% o7 T+ s, E) z
收費﹕5天4夜瑜伽靜修套餐6000泰銖（約1490港元，不留宿），9000泰銖（約2236港元，留宿）
/ {, j5 {0 S' W; ^交通﹕位於帕安島西北部。沿環島公路由通沙拉（Thong Sala）碼頭往查洛林（Chaloklum）方向，於合沙拉（Haad Salad）分叉路附近。可在合沙拉沙灘致電叫免費接駁車6 K1 @ q' N) z9 E0 K
■淳樸漁村歎鮮魷! d1 z/ x; a, l/ u; ~, ?* g `* |
查洛林（Chaloklum Fishing Village）位於帕安島北部，是個寧靜美麗的小漁村。除了通沙拉和Haad Rin外，查洛林是帕安島另一大港口，碼頭泊滿了漁船，同時有大量水上的士去附近的Bottle Beach、Than Sadet、Haad Thong Lang等超美沙灘。5.39.217.76 j0 G0 H0 e0 n. L
此漁村最出名是鮮魷和鹹魚。電單車進入漁村範圍，馬上嗅到強烈的鹹魚味。遇到魷魚季節，漁船每朝7至10時回航都滿載魷魚，然後放在沙灘上曬（圖C），再出口至泰國或亞洲各地。漁村兩旁是一間接一間小旅館和餐廳，價廉物美，跟被派對遊客商業化了的Haad Rin不同，這裏仍保留淳樸鄉味。正因為有價廉寧靜的小旅館，沒有嘈吵的夜生活，不少潛水發燒友愛住在這邊，一條小小的漁村上便起碼有五間潛水學校。
5 _# z6 k1 l3 N5 a2 ^& Z! G5.39.217.76漁村，最著名當然是海鮮！老遠開車來到這裏，怎可以不吃一頓海鮮餐？ Nong Nook是其中的有名餐廳，住在島上的老闆和外國人都常來「搵食」。配合泰國漁村風格，桌椅都用竹和木製成，木陽台伸至海邊，陽台上有小茅頂涼亭遮陰。 p$ a/ ]1 B0 h$ l
查洛林漁村' E( X" T/ C) P
地址：Chaloklum Road, Koh Phangan, TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 U9 R S' O7 c
Surat Thani 84280, Thailand
% G4 C+ V0 c2 @8 g交通：位於帕安島北部、查洛林海灣前，距通沙拉約30分鐘車程
: x. ^$ o3 @6 S1 l■瑪島浮潛 鯨鯊共游5.39.217.769 P5 m" k# }( H1 M/ u
能夠在海中與體型巨大的鯨鯊擦肩而見，可能是每個潛水者的夢想，亦是很多潛水客來帕安島的目的。鯨鯊生活在熱帶和亞熱帶海域中，被瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）和世界自然保育聯盟列為瀕臨絕種的受保育動物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]+ n9 d: l; ]$ R8 J6 J
泰國是鯨鯊出沒地點之一，尤其是二至四月，鯨鯊每年都回歸。在泰國有三個地方可以看到鯨鯊，除了布吉島附近的Hin Muang和Richelieu Rock，就是帕安島和龜島之間的Chumphon Pinnacle。鯨鯊是濾食動物，以浮游生物、藻類、磷蝦等小型的自游動物為食物，所以個性溫和，而且喜歡與潛水人嬉戲。有時鯨鯊會游近水面，或靠近帕安島一帶，浮潛都可以看到。而瑪島（Koh Ma），就是帕安島上數一數二的浮潛熱點，水深由1至24米，能見度卻有10至20米，所以又被稱為伊甸園。瑪島是一個小島嶼，位於帕安島北端，有一沙洲與帕安島相連，潮退時可徒步行過去。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^# F$ {. w& v; G
瑪島（Koh Ma）tvb now,tvbnow,bttvb, R1 \4 r. e) t2 \' U9 r E8 ^, |
交通：位於帕安島西北部，由Haad Mae Had沙灘徒步行10分鐘。距通沙拉約30至40分鐘車程公仔箱論壇( _& y& A1 U+ x( @: F, I
■出沒注意
2 x. k/ \7 |% B; G必吃鬆軟豆腐堡
& s: x% G9 O+ E1 `! J( f5 t/ @/ ~每次回來帕安島，我都忍不住來這家位於通沙拉的小店吃豆腐漢堡。在兩塊鬆軟的麵包中，夾着厚厚脆皮豆腐、大片生菜、兩片番茄、青瓜。分量大到要刀叉享用，其實除了豆腐堡，這店的餐牌選擇超多，泰菜、牛扒、三文治等，又便宜又好味。
% }" z" I8 ^% E+ d$ O4 H" k■旅遊錦囊" W( B$ M+ e4 X4 u5 a y
簽證﹕持BNO或特區護照，毋須簽證
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; H, E( ~' o0 R J, U2 R當地交通：蘇梅島上碼頭有多間渡輪公司提供交通往來帕安島
?4 F0 o( C$ }% a( ?2 Q+ f5.39.217.76蘇梅島往帕安島渡輪﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 a* c% ~" O
(1) Seatran船票單程250泰銖（約62港元），船程30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X9 Y a* X9 |; W+ F- |7 Y9 m
(2) Lomprayah快船，船票單程300泰銖（約74.5港元），船程20分鐘，有冷氣。
5 K* Z- T& H2 [, H島上交通﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, b6 R" s E- b: J/ z# G1 A
[1] 租用綿羊仔（電單車）如Honda Dream，有齒輪（波）沒有離合器的，或全自動波的Yamaha Mio，租金150至250泰銖（約37至62港元）/天，較適合行崎嶇不平山路的Honda MTX125，要200至350泰銖（約50至87港元）/天
2 [* W& b+ ~8 J& z: c( D公仔箱論壇[2] 島上由小貨車改裝、可坐8至10人的「小巴」（songthaew），是唯一的公共交通工具（參考價格：通沙拉至查洛林：200 泰銖）
* t2 G2 i- a" w1 J! r( t- m( F匯率：1港元約兌4泰銖 |
發表於 2012-9-5 12:24 PM
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