烈日當下，體溫上升，汗流浹背，本來已有一點點尷尬，無奈身體更散發陣陣怪味，就更令人難堪。要遠離體味汗臭，就得參考各方專業人士的意見，過一個清爽香夏。, R/ Y! U A8 n8 s1 a' ]+ j$ |
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西醫：體臭分三種5.39.217.763 v$ }7 X0 P" B6 k1 a. y/ _0 g7 M
根據皮膚科碩士林思允醫生的解釋，體臭可分為體味、汗臭和臭狐三大類。8 r3 [' ^- v- Y2 c# D) L" R
1）體味：遺傳、長期服藥或經常吃氣味濃烈的食物所影響。治療方法為少吃濃味及刺激的食物。/ ^% h" n! o7 _( o' D1 G# _
2）汗臭：由於排汗量較多而汗液又含有尿素，當排出汗水及揮發後尿素留在皮膚上所引致。要解決，只需在排汗後洗澡及保持皮膚乾爽便可。2 ~( i+ Y+ }1 H$ U& A- @+ Q, r+ q. o
3）臭狐：腋窩或陰部獨有的泌離分泌腺(apocrine glands)的分泌物被細菌分解後產生特別的氣味，常見於青少年。公仔箱論壇6 T% Z0 w" q, @8 m- Y5 g. ] I
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中醫：體味乃遺傳濕熱tvb now,tvbnow,bttvb* y1 i, o3 m/ w. h. C! q+ Z7 ?* U9 u
註冊中醫師譚莉英指，於中醫的角度，造成體臭主要是由於有二：5.39.217.762 `0 O4 m! V9 C8 I: a, f" V' m
1）家族遺傳：多見於身體強壯、汗毛粗壯之人，多在青春期開始出現汗臭，夏日或汗出時更甚，即使沐浴亦只能暫時緩解。
! \, y% H/ x& U* K+ Htvb now,tvbnow,bttvb2）濕熱內盛：嗜食肥膩、甜味、煎炸、熱氣、辛辣、奶類、澱粉或抽煙、飲酒的人士，容易導致脾胃內積濕積熱。而且以上的食物會導致身體酸性化，酸性體質會令體內毒素、臭味、細菌和病毒增加。人體排泄系統從三個途徑排出，分別是大便、小便與皮膚，縱使大小二便正常，若果都未能將體內毒素清除，便會有餘毒從皮膚而發，因而產生汗臭。如果不幸小便或大便不暢，那麼氣味就更加刺鼻。! X* q9 e* I4 u) L! P' S/ D2 K
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「味」從口入
) b- m, e& S8 t# F8 ]3 D2 g3 Vtvb now,tvbnow,bttvb體味的出現跟飲食關係非常密切，錢楊佩娟中醫師提醒，如西方人喜愛肉食，而喜吃肉食者體質較易呈酸性，代謝過程中產生酸性物質過多，體液就會逐漸酸化，產生所謂「膻味」，特別是腋下，更容易散發出特別氣味。5.39.217.76' r3 m: @+ k5 l
要從飲食着手減少體臭，菲力偉營養師雷慧珊提出以下要點：
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; d6 n, {3 f5 c; M: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 減少吃肉食。降低肉食令血液酸化所產生的廢物，以免它們經新陳代謝由汗排泄出來以致體臭。
$ F S, u9 `* X● 食物以清淡為主如豆製品、蔬菜和瓜果，使血液變鹼或把原有酸性血液中和。公仔箱論壇9 ]8 U# \; N( u) ?
● 避免辛辣、油炸、大葱大蒜、韭菜、辣椒等味濃食物。1 a6 H- o, s+ ]4 ]: i0 a0 H
● 不採取斷絕澱粉質減肥法。因為最近日本一項研究指出當糖量攝取過低時，會令人體產生酮體(一種臭味來源)來補充糖量(唯一的腦能量)形成體臭。所以，我們一定要奉行均衡飲食健康減重；否則，增磅之餘可能會招致體臭問題纏結。
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中醫去味療法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, @) b1 \. A) I2 S3 P
譚莉英中醫師指，透過各種的中醫治療，有助調理體味。
$ Q! W( r0 l% q% x; ?公仔箱論壇去濕香體湯(2人份量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 E1 o4 X- o* \
材料：薏米一兩、玉竹三錢、沙參五錢、無花果三枚、鹽適量
& G) ]! F5 A4 { Htvb now,tvbnow,bttvb做法：先洗淨材料，放入適量清水同煲，水沸後收慢火再煲兩小時，最後下適量鹽調味便可。
8 G! r7 j. F$ s3 j" _5.39.217.76功效：利尿排毒、減輕體臭。
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有研究指，激光脫毛可以減少汗腺分泌及改善通風，腋毛去除之後細菌和污垢不易積存，有助減淡體味。
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% K- ^' ?2 b2 U6 B% p2 `' i: B活於香氣中' x( m; P/ e+ J5 l& S5 i" ~/ ~
要改變臭味擾人的狀況，保持良好個人衛生習慣是最簡便又有效的方法。
6 r& L; K, H7 l3 W3 V5 [' H; i● 多喝水，增加尿量，讓代謝產物多從泌尿道排出，從而減少從皮膚排泄。
6 G2 l; ?6 d4 T7 _0 Jtvb now,tvbnow,bttvb● 穿着寬鬆通爽、由天然物料如棉質、麻質所做的衣物，讓空氣流通，汗水快些揮發。此外，也可在衣物內腋下位置加上專用的吸汗棉，並勤加替換，避免細菌滋生。
# P" f5 j) M1 a; g V● 使用含benzoyl peroxide的潔面液來潔淨腋下，有助殺掉引致臭味的細菌。 |
發表於 2012-8-17 02:33 PM
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