1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 . L9 ?2 W# e- P/ k
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3 ?8 M% m, D2 u N1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb) H" h) i, y: w* N4 s" q
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
; U# w$ g& x/ U9 R: n公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
2 \2 F% @ m6 R5 P7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇0 T$ z! Y" O- I: X: [
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
" m9 O# H6 `4 M9 i, V/ etvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 5 x, Z+ i1 E+ O) G6 g
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb: q' y- \2 g, q- F/ o ?! c2 r
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 x% x/ T0 m l- {) M5 B
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ _) {! \8 A6 `
13、天天喝水八大杯。
e1 t: }% E$ z9 D; m( q14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 9 J2 d/ G. W/ _2 B6 y3 F* X
15、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇; H; i3 a; w$ ]% W! Y6 G
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
* y5 O' X* \( t% _$ E17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇; n" g! h w. h% j, c. u
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
6 n! [# ~5 E2 x" V5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇5 m' Z- }+ ` h0 E) U' q
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 0 s- p3 H1 c6 E1 k* w# V$ V
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
! B g" |4 J2 V1 ]0 k% E公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
3 @! J, w- o: t2 J0 ]! }/ @% |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 ( r, @2 U0 H. C. n4 f! o& }9 |* N
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
) F5 o* L* F" z25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
$ Z6 e, X5 f9 f% l5.39.217.7626、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
( {, m" K8 _; ]27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇4 ~0 u: ~1 L1 g5 w( j3 C7 j) R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
$ ?7 n/ A. t" S: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
& j1 p* O% Z% ]0 ~30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 公仔箱論壇3 K% B) N& n# _
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 & N) U5 R; I7 Y$ A1 `- P
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
Y& m9 o V1 h+ P( h& K33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5 X7 v% w' m. a
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K/ [0 R: |5 N' e) z* K
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 公仔箱論壇7 N1 I8 @5 K1 Y$ J
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i; e: e! _" P( O
37、不抽烟。拒吸二手烟。
3 D6 h8 F/ [6 q, n3 M8 Ctvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
$ @, F0 J# g- O0 B' w n0 Ftvb now,tvbnow,bttvb39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 1 r1 G1 g. H/ J2 P8 s w( ~
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 - M! x; [( Z9 s/ t8 Q# ^, M
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
8 F8 \' h+ W' L6 k( g+ `1 r; s3 C$ U5.39.217.7642、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ; V1 t$ W/ d8 d, x* l
43、维持理想体重。不过胖。
+ g5 B' t) @* g5 L44、保持规律的生活与运动。
2 T6 j6 s. s7 ]& P* g# itvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。
1 g/ T0 m' O! }! g: s. n F公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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