1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 公仔箱論壇+ f- p- ?8 z; R% V5 F
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 6 [8 c3 V6 F W8 n/ X5 G5 w
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
# [7 H/ l' `! Z! G0 s! D. X1 h4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 7 o+ g8 ~" F' W# O" d/ V# i
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
3 H2 I- R7 a+ A4 l$ U6 _5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇# k) ?6 Z! T( t6 j2 O2 I" d$ S
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
5 e1 ~* [( h' F- m9 V+ ~; y5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。
9 ^+ J2 A a0 U% {( ]3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
0 y; {# h6 K. {tvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.76% Q% F3 K3 U6 ~) |
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 ( A* N0 [4 N5 Y5 X
13、天天喝水八大杯。
9 z y& P- x$ g' L4 @14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
; l; V, s- @, f& N; G" b& r+ ~$ ^, u5.39.217.7615、白天多喝水。晚上少喝水。
% \" S) Z5 s2 z16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
5 z6 ]4 X6 v# o, K& c) s+ F+ r5.39.217.7617、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇! I( J) a% L1 s) V3 S, d: r; v0 \. L
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
5 n; n1 K. L H) Vtvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 K$ Y3 t1 }" m ]7 C
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
# p' a( @( B# B4 u8 V21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
: p. u5 @/ [3 I T5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
O6 K1 o f5 W1 x+ Otvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
) w7 E' c) X1 L0 z) o2 M( D9 i5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
) w9 t7 E- g: |7 t) K* S25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇3 \- e" L, N$ [
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
* n/ n$ K! G# B7 H# i27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 5.39.217.76$ T4 {; M; L) i8 g4 {( A& ]
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2 A; n& H' i- N# ] a5 E29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
# S2 D' P6 Y8 P. y& s30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
3 @) w! ]5 I/ W' a( h' u5.39.217.7631、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
7 Y( t/ r( v6 U9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
4 D% ~+ x8 b7 k7 p$ X/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 # \0 v4 `# s% V8 f6 ~# _* Q5 p
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
) [* J$ D* v0 o3 Q35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
; _2 M" p% L$ X1 r. X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
: Y: O; Y7 [8 |. ^. W0 N/ C* U) Q公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。
2 J3 c% |& W' N/ e1 i公仔箱論壇38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 5 |/ [# d) q8 I! S# L7 d5 X
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
- D, p+ l3 u2 a公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 3 L" o# n" Z! K2 \) T! M" d6 v
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 5.39.217.767 B$ h$ f! {7 q& P
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb( }+ G6 L+ k& S
43、维持理想体重。不过胖。 ! Y6 O+ J9 d& u
44、保持规律的生活与运动。
% ]3 u8 N: S! O5 p; `公仔箱論壇45、保持轻松愉快的心情。
3 r e* |6 G8 B3 Z+ v( y6 S( `5.39.217.7646、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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