1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
% s) l9 F5 u/ d$ F. u公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
+ T: L5 E8 r) c5 {- `6 p公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
! {+ ~7 a+ Y- y$ r4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 3 }1 u7 l- w: q/ T: n" p- Y* C
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 Y! z% C: N9 K, x
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.76# R7 f& A0 h8 n" J! H
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
9 w9 E% z2 w" Mtvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J7 `: h- q: }7 Q1 k" n
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 公仔箱論壇* O' n3 N1 T$ u. |# {" I
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
y# ] H$ B$ A12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
4 y* L) R/ }5 r& X* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水八大杯。
5 t; a2 _3 K4 ~9 X( v9 T- Q3 _2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G% V! e/ B" G4 j8 U
15、白天多喝水。晚上少喝水。
5 V' j4 e R' \9 A/ g16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
& E# i+ |. O, C% t& ^17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q" D3 @6 P( W8 ?6 L n
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 tvb now,tvbnow,bttvb8 l/ A* \* i. c! F' z3 j
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 5 ~1 G/ R9 V; c/ J9 _
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
+ g0 ^0 h, q0 t! V9 [( Stvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 ( m; z) S# M' c5 {
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 5.39.217.76+ e/ }# r! U" S$ {4 e
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
$ z/ `" ?( \. \tvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.76# E: q5 P" Q# @
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 5.39.217.761 W. G8 i$ n2 B
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 tvb now,tvbnow,bttvb' j6 b) x6 |7 }1 r
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 5.39.217.76" N+ q& `$ W$ U. s7 Y
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 & I5 W, } l; ?" T) K
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
- c/ k/ J( Q: i* o1 i" Itvb now,tvbnow,bttvb30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C- D' K. \& r5 {4 v& t0 Y
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 & m0 o: @, t, f# w* B7 o6 d$ _# R
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) L# Z9 n6 ?+ _! d5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 5.39.217.766 O5 X. g) E" S( U: I
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 {0 G' `; B. B) L/ F, K
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 - Y6 y$ l6 o- E0 D6 i
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇8 {/ g, j$ G! J. {
37、不抽烟。拒吸二手烟。
) l7 g4 V3 c' u' Q- j" o9 {5.39.217.7638、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 tvb now,tvbnow,bttvb! a- n; g" d7 n8 V" N, V
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
X+ q* J+ p z3 x9 p p公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
' f6 @9 K! n g公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
# B" T$ t! a5 Y+ I9 j& R42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
/ C! e' d8 [7 Q( W2 p7 a; v43、维持理想体重。不过胖。
$ r( s. \' m& y) Y. o' E5.39.217.7644、保持规律的生活与运动。
, h9 l0 L) m7 Q- u* Ftvb now,tvbnow,bttvb45、保持轻松愉快的心情。
8 s W* O O& h) r" v% g# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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