1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 5.39.217.76+ s* U8 v" S7 e6 h" Z
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z6 E8 ~% N6 V) P1 I
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 tvb now,tvbnow,bttvb* K8 t8 Y5 P$ X+ u* R0 @8 B- m, X
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
8 S# } P, j P# ` Vtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 ' K6 o6 y6 c. N' b
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇4 G+ u' I% o9 _# x
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
# }+ s6 H( j8 K公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 w. O; [/ g/ R0 z7 g. E
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 5.39.217.76" [1 A' [% I4 T: u
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇; \( M9 Y+ K$ a
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 : ]3 {( x# N1 U1 H6 P1 ^
13、天天喝水八大杯。
- D5 ^' m" X( c3 `5 r' N% b8 }14、每天十杯水。膀胱癌不会来。
% g3 i2 |# H+ h5 y' x' ^; s7 w15、白天多喝水。晚上少喝水。 # u7 ?, C! X, ^3 x$ n- y5 k& W s
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
9 l5 H0 V% p# R17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb- ?, @ g y5 |8 V! i* {
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 ' U7 o/ n7 x; O; k* P$ ^6 m! p+ v
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇- E" b z+ g' D" U& i. }. c
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 tvb now,tvbnow,bttvb" w/ z o0 \0 W8 Z- m# i
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
1 @: G7 a, l6 {7 g9 Ttvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
: J# z% s* R: v6 T1 otvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
- C' }. @6 n4 S: w/ o' M公仔箱論壇24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 公仔箱論壇 q: T; h& c" ~# E! E0 N0 r
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb( U0 I- @ ~# m7 `% e( y5 J6 s
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 5.39.217.76, [; \+ o9 j8 B
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 $ K h6 G- P) p/ I0 q1 l0 x
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇- V6 `0 w) B& y+ V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 tvb now,tvbnow,bttvb- l0 W/ O% a+ |8 C2 M9 H1 f
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
o6 \/ J, j, \. Stvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c$ ^# u' ~" G: Z
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 公仔箱論壇- X6 t0 H- I% ]" N8 z% p' I. I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇* T2 h0 @( z5 n' M& d2 h' L
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
& e+ k) R3 y- t8 y6 }* [* M5 Q1 ]35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 Z5 _8 c$ a* K' X' F
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
( T6 }; {3 j# |: x* o1 S1 I; Z5.39.217.7637、不抽烟。拒吸二手烟。 " \& j; ^4 }& L9 c! _3 O' h
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
) W! o, T3 Y" @% K$ r& D4 F39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ a U. d+ o q
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h0 R5 ~. w7 q& z: K
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
4 t; ]( K! U- V% A# z' R42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 5.39.217.76) o% ~& b$ c/ p/ N; I
43、维持理想体重。不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x, F& G4 y; Z1 N9 H* d1 d' O
44、保持规律的生活与运动。 5.39.217.76: ]5 R5 n, z1 n5 D
45、保持轻松愉快的心情。
h- t# o) N( H5 v公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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