1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
3 V* ^7 w' u) z! \2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
& T' Y0 m' O6 O3 ~公仔箱論壇3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
+ Q. O V2 Y% p+ Q, {5 b6 h公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
2 {6 q$ p' ^, @/ d* y$ J6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
L5 x( u1 f+ w) U. N1 _5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
6 E' C2 Y1 G$ w9 |; q4 r; _. `6 ftvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
@, z3 o8 Y# ]9 k) j5 _tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb n7 h# T R& l" y/ T
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 * D3 W4 n$ |3 j- n8 s
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R. x, N9 c3 x- T
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
F# L9 B. |2 W13、天天喝水八大杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y% H, P3 [3 }" e! c' Z! m
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% \& j4 U, z$ `# B1 v
15、白天多喝水。晚上少喝水。
) T, i/ w+ ]# c; ]tvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
: f7 J. c, |& k* F6 l) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇5 u$ w: }! [7 m9 b. J; \
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 4 {) Q. h; F# m) z, p4 h
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
% W- o. J6 Z+ y# I0 m9 J! j" m0 f! p0 ]20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.76& H$ n/ {3 ~9 J u# J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 tvb now,tvbnow,bttvb$ R+ q+ r8 l5 [2 F U Q; c# ?
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇0 o- Y* D' y6 ^! ~0 Z) Y; r
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb. `0 X; l, U9 @. M( H1 m
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.76' h7 I+ p( i0 @" U G
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 0 i- ]8 h8 l- ?% f- Z1 U
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
% r6 Z+ v( ^' _ I) B27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G% _( D! r; M' E! V, I; s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 8 {. B S9 I4 u- K8 ]4 L; B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. |5 M2 T& Y8 ?$ N, d
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
C/ X ~2 C5 K' Q31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 u9 I) a- P" z: n7 h* \9 F8 i4 q
32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
0 u5 \' [' K: e$ M; j4 k. J公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
+ y' J( T" t: ^1 M34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 公仔箱論壇6 C" ?7 u3 P7 B
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
; h1 }: N: y1 c# L9 U Q4 Q36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
5 v1 B3 h" z; V* K5 ^6 S n+ S, y37、不抽烟。拒吸二手烟。 2 K& {; F1 \; h4 t$ R) s
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
* j3 T- n. V z* C+ K; T* h39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
! _* V8 R$ r1 Y; @% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 & S9 b- o& `) A% Z% N/ L9 T! P& U& c" s
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 . f E5 l0 n* f8 x9 M. }7 W* `
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
F: r) ^6 K; b公仔箱論壇43、维持理想体重。不过胖。
x r: J8 C- V# J5 n5 \# q- f1 m5.39.217.7644、保持规律的生活与运动。 公仔箱論壇( e) A$ z, H6 W
45、保持轻松愉快的心情。
6 T; h% v1 _, W P* }公仔箱論壇46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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