1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
" e# I8 D9 E. v I2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
0 I# l. ]/ }: H2 f3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
* Y, |2 L9 C+ x; _4 u9 d1 wtvb now,tvbnow,bttvb4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
& l( _3 u8 ?5 x+ p8 X- \公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 }3 { D& B# U
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 2 _$ \& `, {8 j/ Z' l+ c d
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
% R: l! U$ U9 t/ n/ r5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西。会胖。
% A Y& w) p7 D( A& m, v% P10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" j$ ~& V; z4 O! a/ V% Y% O
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 ! ^5 H! l: H. W6 }
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 8 n8 S2 Y. u" J+ q ]4 s
13、天天喝水八大杯。
* |5 k9 o/ K" ]1 S14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 , m7 n4 G2 o8 W9 Q+ I* u
15、白天多喝水。晚上少喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb# n& v/ B" g2 Y8 _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
& d$ }8 m9 Y0 I: ]5 v7 g公仔箱論壇17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
1 g U' J+ D6 z' Y0 |2 Z18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
) a) a) x" ]) \/ h# P' e& C" Q; M19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?" W. k: d9 @4 B
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
/ ^) r2 O$ y+ A* s5 w( w: J21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
* M; r) R9 I/ L& O5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
$ }# w' r8 g: ^7 Ltvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 K9 S; g4 _
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.76" B% d) n+ f5 D
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 * W; D& x3 d$ _; J$ L( z
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇% A' g7 s7 x" G( Z# b* k
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇, m7 G: j% V3 i( E6 S7 G
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 tvb now,tvbnow,bttvb9 J! \5 x7 o) N$ K/ [1 V. f& R# q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 公仔箱論壇. v* Y: @7 _; b
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 公仔箱論壇. g6 F s0 W( J6 {' d4 r! J
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
6 t) T+ l+ u, P7 ^2 m5 r32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
4 s0 Y3 l8 h8 L2 Y+ m5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 公仔箱論壇! Q/ y6 E! P6 f/ x' e% g1 z
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 }5 D* c- n- t/ y4 t! W6 N
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {- _; w% h2 E% ^, [+ L
36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
0 M% ?7 n$ ?( [0 g7 Q9 X37、不抽烟。拒吸二手烟。 公仔箱論壇( Y% A1 k( s/ g8 ]0 B" Z
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
' H8 o% S* x- ~& g& _5.39.217.7639、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
* F1 [& N3 o7 W1 k2 \5.39.217.7640、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
* d% n" w! i) Z8 C+ w& M2 k公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 L! ?( C8 ]
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
( i, I$ I, f H r' Q" r3 c43、维持理想体重。不过胖。
" \2 b- ^% N$ }1 }3 h; K5.39.217.7644、保持规律的生活与运动。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }& D( }. c0 n' T. D, g3 P
45、保持轻松愉快的心情。
- @* ?" c; t8 w8 X, }7 I( n1 m46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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