1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。
! M( ^7 R( |$ h$ k0 n8 h5 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 公仔箱論壇5 U+ [/ H2 L0 Y! X! O, g% Q
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
; B9 J% u- F3 F5 D& l$ L公仔箱論壇4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
+ T; h% v- R7 B3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
. `6 [" Z$ i7 m- b; M4 a5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
' K& D! b! L7 x7 ?5.39.217.768、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 ' Y' \- x" l7 i/ w: p2 d
9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb4 o: K) R8 J9 X2 w) ]. G. b7 t( X
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e9 ~: F% K, d" t( `6 P
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇7 n0 N8 |+ [& G" e8 X# I* Q* b( J5 w
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 & M$ `- W {( j$ _
13、天天喝水八大杯。 tvb now,tvbnow,bttvb% f t. }! o. O6 g6 b
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 3 z& X ?0 w! U2 w" D
15、白天多喝水。晚上少喝水。 公仔箱論壇7 H9 z' g1 R9 l+ Q$ N: U* P7 s* A
16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
. O! Q! A( c0 Q; M17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 5.39.217.76% E' i) |1 r% D, X Y4 A! U
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
6 v9 |* |" g9 e/ C s8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
' k4 p9 b# q) v' c8 G& X2 u5.39.217.7620、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {& ]3 C) Y( R9 k% q. J7 }
21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。
( r; Q% j2 S+ c. p' V. i4 T22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D" e$ c- c% y! ] {
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。 # a6 H) i. k n+ T3 o
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
8 D: w$ z0 u4 U' O0 O; ^公仔箱論壇25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
7 h7 t( K: R4 r" I9 {5.39.217.7626、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
( h3 O, M' H, F3 ?& ^6 w9 |' y公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 ' L$ G& @) p3 K* G1 v
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
- k* n# k0 ~" [1 E2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
1 u1 A Y$ J4 B ^& J5 ]30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
1 d2 T2 a0 s9 d7 }% e1 ]0 w0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
0 Q9 D. B$ h8 R6 b6 z! d3 N32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 5.39.217.76" h1 U" O$ `0 S! J8 @
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
* y% |. e; N' j+ o4 l5.39.217.7634、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
" M1 ` n# g6 }8 Y公仔箱論壇35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
, t$ @. p! {$ a3 ~36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
( r# ?' G7 ?0 C6 d8 X0 p公仔箱論壇37、不抽烟。拒吸二手烟。 / f; }0 ~3 ]1 i' V( o
38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
( Z! |' |& G! \6 P4 O* g8 O39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
. _* l3 u5 |( D7 w" }40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 公仔箱論壇: w6 i) o' [) h" ]& k, x
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c* @* X& C+ g2 w2 ]
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ f8 j1 c1 ^, v' h6 e9 O
43、维持理想体重。不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb, |% @ s6 W8 r2 q- q# A1 h8 s/ M; ?
44、保持规律的生活与运动。
0 q& K0 D# h* c: V( V* p* \45、保持轻松愉快的心情。
. ^/ y/ C6 b/ J: [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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