食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
: Y) v: R! {( |- ?0 b# U公仔箱論壇 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P0 \# E" O3 \! i; d
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ ; s+ ^8 u, R5 \. I* b Y$ L
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 6 v' x$ @; ?$ P# X
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法公仔箱論壇- h5 i! w! k) Z' E3 m4 y L4 {
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb- N$ s+ u( R: J4 \! A; b) t
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc1 U/ ]7 B4 ~, ^
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc$ m4 u- b1 q [/ b' c
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
$ t7 E' U9 w c; Z 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗5.39.217.76" Z& v- d, _' e. G# [0 H
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5 g3 B/ j6 T1 l5.39.217.76 生薑紅茶製作法
1 p+ h$ c. [0 Z, c7 g& U, ~0 ktvb now,tvbnow,bttvb - 先準備熱紅茶 。 & B' e) y! `4 E8 R4 ~+ S4 P: d% I
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 * {) u/ l- Y4 O" |/ T/ a; N
- 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
9 U9 Z, ~5 m* a. j% Dtvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
; Q. `" _$ x# k) ]$ Q5 c6 ]1 } - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
) N# n1 ^3 L9 E$ r) \; @公仔箱論壇 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. l' @ V- T: }0 x: K, [- w2 g
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
3 X% U R, ^# U i: ~ - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- h v D4 t: H- I
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4 k1 I6 p0 m9 D& c公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法
$ {: s/ Y1 ^7 t1 ~/ I公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 tvb now,tvbnow,bttvb, c3 c% H/ U; a
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
! v+ j$ K6 N$ |( n% O0 ntvb now,tvbnow,bttvb - 再沖入100℃熱水。
( W# |; I( d0 x/ J Y o - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇" p$ k* _% H2 B" U) P" z
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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