[健康食品] 食療健康法

食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

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少食：

每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

陽性食物：

陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

補充酵素：

多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。老人家更需要補充消化酵素！

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胡蘿蔔蘋果汁：

每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

胡蘿蔔蘋果汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N# A- D2 p; \# E g1 W
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc! J7 T. C& s9 X0 V8 {3 R. v
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cctvb now,tvbnow,bttvb3 D* U, `5 _- G, N' r( }
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)8 t# m( w8 r, b# ?* w) I
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗5.39.217.76" P0 L; O; J$ M0 `$ ]0 b' @

生薑紅茶製作法 l3 t9 _' t! m0 N, a

先準備熱紅茶。公仔箱論壇, t1 q1 Y* U$ l) H3 B' z
注入杯中，加入適量生薑泥。
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再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i. f5 J+ T1 a

買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
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先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
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最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 3 p1 {! g6 b1 b: I z
另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.76; \) {$ |" X/ _
每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [5 ?; _5 V' D) W! |+ O& H# g. U

買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
再沖入100℃熱水。
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最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 ! @/ C" `2 E$ U2 T9 A, a

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