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[健康食品] 食療健康法

                食療健康法:少食陽性食物補充酵素胡蘿蔔蘋果汁

               
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                少食:

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小,只要吃一點點就飽了。飢餓時,就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物,不可大量攝食,免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可,建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

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                陽性食物

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體,要多吃!陰性(寒性食物)食物會冷卻身體,要少吃!(請注意,不是不能吃,而是要少吃。)

               

                其他暖身方法:運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外,愛心也能溫暖身體,增強免疫力!

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                補充酵素:

               

                多吃蔬果之類的生食,因為生食本身就具有自我分解的酵素,可以不必額外補充酵素,但是如果是吃熟食,餐後要馬上補充消化酵素(例如:若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素!

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                胡蘿蔔蘋果汁:

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)!為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢?因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       
                                                        胡蘿蔔蘋果汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb, e! H' P# W$ K& [* J$ o4 D
                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer,攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機,研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇" n" T3 R9 B; }6 k7 L# c1 L# T
                                胡蘿蔔二根(約400公克),可榨出240cc7 C. }7 I( v0 p6 O2 K
                                蘋果一個(約300公克),可榨出240cc
- ~7 L! D! h4 a9 qtvb now,tvbnow,bttvb                                二樣加起來總共480cc,約三杯的量。(每日必喝的量)tvb now,tvbnow,bttvb% I( ~' P7 g8 U6 o5 m
                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)?因為如果用整個蔬果去攪拌的話,纖維量會過多,一方面會傷胃壁,另一方面纖維會吸附營養素,導致營養素無法完全釋放出來,因此,我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果,把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機,那就只好用人工擠壓過濾了。                總之,胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用,不要參雜其他食物一起飲用,這樣吸收效果才會最佳﹗
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                                                                        生薑紅茶製作法& {' G/ ~9 i4 Q  h' c$ {
                                               
  •                                                         先準備熱紅茶                                                        。                                                        " h9 p; i1 Z  I; S9 L" \' X
  •                                                         注入杯中,加入適量生薑泥                                                        。                                                        公仔箱論壇& a$ E- Y. b  n" K# M- T) G
  •                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                                5.39.217.767 n3 l2 |5 L$ R5 M
                                                                                                站長補充:
1 c, s. J7 T  u/ J. K# d& ?+ p- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                               
  •                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        : }% s* A. v/ @& K
  •                                                                                                                 先沖入100熱水,然後放入立頓紅茶包(Lipton),等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌,茶包浸泡越久,味道越濃越澀。)                                                       
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  •                                                                                                                 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。                                                       
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  •                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜,止飢效果更快!                                                       
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  •                                                                                                                 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。                                                # s6 S6 k" Z# U
                                               
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                                                                                                                                                                                                黑糖薑汁製作法tvb now,tvbnow,bttvb/ p$ b/ q! Z/ s
                                               
  •                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f& p7 q, m+ J& X
  •                                                                                                                 先放入黑糖粉,味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴,建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的,因為它的產量有限,所以可能會有冒牌貨。)                                                       
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  •                                                                                                                 再沖入100熱水。                                                       
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  •                                                                                                                 最後再放入5片生薑片,然後拴緊保溫瓶,十分鐘後就可以飲用了。                                                        公仔箱論壇! j" X" R1 O( c- R* A6 B( X: r& e& p
  •                                                                                                                 每次喝幾口,不喝時就拴緊瓶蓋,繼續保溫。                                               
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