[健康食品] 食療健康法

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                食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁

               
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                少食：

               

                每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。

               

                如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。

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                陽性食物：

               

                陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。)

               

                其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！

               
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                補充酵素：

               

                多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。                老人家更需要補充消化酵素！

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                胡蘿蔔蘋果汁：

               

                每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。

                                       

胡蘿蔔蘋果汁製作法 5 n& G6 n! }3 ]) m1 }& k5.39.217.76                                將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)公仔箱論壇8 P( R( @" w% ?+ O                                 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W) {# U. ^7 `9 N, b1 k/ y& r$ P                                 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc , V+ o" p* i+ \8 l- M$ ^. g3 F                                二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量) . Y5 b6 h% B! v2 ~tvb now,tvbnow,bttvb                                                        為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。                總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗ 1 u$ ?: n1 q+ S- L- f' U8 I; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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生薑紅茶製作法0 N1 `; J7 f7 Z9 Z, t) m                                                                                                         先準備熱紅茶                                                        。                                                        tvb now,tvbnow,bttvb5 r7 q$ T* F& [' c6 I' [                                                         注入杯中，加入適量生薑泥                                                        。                                                        1 V1 J( k5 `1 z' M: h: V+ k' `                                                         再加入黑糖或蜂蜜。                                                4 K- I" j$ o5 G' B% r                                                                                                 站長補充： ) Y% S1 v3 H6 c, i5.39.217.76                                                                                                                                                                買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        ' r& ~  S$ q: j5.39.217.76                                                                                                                 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)                                                        tvb now,tvbnow,bttvb# ?/ r* ^- P3 j0 A% u4 I9 Z+ P                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        7 Q1 N6 f: N  `: B- l8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                                                 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！                                                        * O; N8 |6 X. c! K9 T                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                                TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c- B! ~- G# O% P0 v

                                5.39.217.763 ]# l! O% H( i( a4 u; F
                                                                                                                                                                                                黑糖薑汁製作法公仔箱論壇" Z2 w/ i! U/ a5 a
                                               

•                                                                                                                 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。                                                        1 m8 Q9 W! T" w, n3 l* R* L
  
•                                                                                                                 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 H, S4 Z! X/ A
  
•                                                                                                                 再沖入100℃熱水。                                                        5.39.217.765 ?9 v  X9 B5 j5 f& r
  
•                                                                                                                 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]( D! M: j  j, V. N9 N5 V( g3 G
  
•                                                                                                                 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。                                               
  % a# e7 X' i: C- C, g+ }& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。