食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
l- M' x6 X! R1 _% x }6 M* X2 y$ u 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
- s6 l) \5 @* Z5.39.217.76 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ ' }: f# V. X" |5 K- p
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ tvb now,tvbnow,bttvb7 V- ]2 @- |0 }5 v T; H; e
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
$ t1 X& x0 i! z$ M( h E2 r. A+ \公仔箱論壇 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
+ N! d8 ], R& y+ O5.39.217.76 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
4 l, x6 k0 ?6 g* F% F5.39.217.76 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc5.39.217.76. R, ]& p% @1 O
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)5.39.217.76* C9 F6 M+ n: n& I# o& E, n
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u4 Z5 k* ?0 h' n
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生薑紅茶製作法
7 q0 M: \/ Q0 L1 l0 M7 z8 `+ H" K5.39.217.76 - 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]8 q s2 j7 [4 N% f3 w% ?% H
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。
1 |) y6 H1 D" I* R1 u# Utvb now,tvbnow,bttvb - 再加入黑糖或蜂蜜。
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站長補充：
* a/ K: X) x: ^( [" itvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 ) n# Q7 G4 A6 F! w/ ?$ w
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) 5 V7 D, c0 ~. r. S6 U
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
2 f/ K7 }; n% P1 ]# a" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
, X: [" ]0 ?; g - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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黑糖薑汁製作法
% s6 E/ `; m* p2 D' M1 j - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 公仔箱論壇8 b. m- t. W( U& ?! O# v
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.762 I* Q- Y$ i0 B3 a7 q4 g& e
- 再沖入100℃熱水。 5.39.217.76: ~0 g& |' `4 u, h- U0 O
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
9 A. |, u) a9 b0 a; F, W; L - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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