食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
- u3 P4 F' I4 D8 W ~ 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。 ) a0 y h% h: s( u
陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ 公仔箱論壇 r7 b: Q4 P1 D, U r& \: o R
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
& E; v# e9 z% I7 A* ?9 s8 Vtvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法
* P! X! l" v- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)' A6 f2 S$ x* j2 r* O9 [' A
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc
( k0 k/ d3 T; _3 D, ?8 v5.39.217.76 蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc+ w2 ?6 B% y; H2 x) x( Z6 }
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)
) Z1 X8 J# }! Q5.39.217.76 為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
$ c+ t3 q9 X. k' v2 I& f8 l( a. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
' h) I1 e6 B0 [ M 生薑紅茶製作法
+ }4 V1 L+ [' d - 先準備熱紅茶 。
, u) R8 L& |0 N1 [5.39.217.76 - 注入杯中，加入適量生薑泥 。
* ?" ?3 l" [3 @5.39.217.76 - 再加入黑糖或蜂蜜。 5.39.217.760 Z- H. r8 P% u( l1 j
站長補充：
2 q0 D4 X, y' d& D! V( \2 |/ U公仔箱論壇 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
# u3 e; s. n: F! g, k3 B, }. Z' v - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j) E, Q% T) }) R; H7 L! e
- 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
( T! ~$ ^# K, ?$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ 5.39.217.76. X6 ]8 x+ ?9 W& c9 X
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 5 A7 @9 Y7 \; I. h( @
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黑糖薑汁製作法
6 E6 a$ g5 Y1 b+ P5.39.217.76 - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
" J9 x! u) l, T: ^; Y1 m6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。)
+ {& \3 Z0 K t7 i' Itvb now,tvbnow,bttvb - 再沖入100℃熱水。
, A/ S+ b- G" v+ ^& Xtvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
" s/ ]: D$ V2 f: B- N( j - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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