食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
) p" k% s+ Q) m5.39.217.76 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
2 n3 t; b% v! h1 G公仔箱論壇 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！
7 b* i I" M0 i1 @' {3 l$ f, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！
' K# s# N- \ `8 } Ftvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法* }/ q; X2 H/ P5 X2 k/ D
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)
$ Q) O8 D2 i- A$ B- Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb 胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇& W4 Z; s3 T1 l0 n" R' \
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc
; O |2 [' ~- y/ D: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)公仔箱論壇: W) ?& d4 \1 |9 _1 D6 a
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e' z* ?0 |0 F# y/ [; w- s2 z8 ]
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生薑紅茶製作法
* H# U+ H; \' Q% etvb now,tvbnow,bttvb - 先準備熱紅茶 。 5.39.217.769 N9 M. J+ v9 t! R4 |& `9 ]
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 - ?: E1 U& R9 u: t1 z. g* U0 `
- 再加入黑糖或蜂蜜。
) p3 b. U/ G5 w: X9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
站長補充：
% b6 S* v% ?2 T - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 ; D4 h$ x$ f1 w* y8 ]' [
- 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
3 v$ W5 o! u& Q0 s7 a - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 公仔箱論壇0 j: [2 Z3 x. p$ h5 ?# A
- 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
; ]4 L! A! ^" m5 D6 X# y8 |+ p6 {4 dtvb now,tvbnow,bttvb - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb0 i* l! W) i: E& {3 M: r7 |
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. S9 K) v" l) f, w6 T3 D$ K. E, e2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑糖薑汁製作法
7 j9 M8 W( {& w- M- B1 R1 ptvb now,tvbnow,bttvb - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m/ K# V! ^: p& D3 o
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) 5.39.217.76# J# p2 Y; v3 w9 V# _- @
- 再沖入100℃熱水。
o# Z, `) t1 l/ n3 t5.39.217.76 - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
+ w; }' ]6 k8 X - 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 tvb now,tvbnow,bttvb/ a$ n$ q. l' ?5 h- o1 P
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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