1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。tvb now,tvbnow,bttvb; | j+ e) Q$ j. X& S/ C
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇0 ~0 ?7 d" _1 |) u2 G. i( |
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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- d: I9 k: V" e! b! G0 ~4 |公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.765 ~- O& N, h! s3 l' n7 }* [
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" E) z$ O/ s4 O" C: T 清晨養胃湯
( }- E. ^- ]( p4 l, h3 S7 h 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
8 p, m3 s. J: N5.39.217.76 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 x/ p5 u- ^5 [+ f) r
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。5.39.217.76- t) P; m+ }' u: K" h8 V
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桑椹三明治公仔箱論壇" H. T$ x0 q& ~
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
5 u4 J. W5 F9 G. K# |5 l' b/ q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 {6 z* C4 @ Z6 e6 m* {. I
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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5 N0 o7 h/ z& j; k1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚養胃粥
- I& H D( |1 [+ r/ {tvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。5 g) F8 a9 g3 y" @
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。+ i, I4 t" z5 g1 |$ O- [' ]
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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