1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。# o ^5 ~& k) N4 g( P% r
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb& Y& n- F: g6 v- s2 C6 O
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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v# K- u: D" ?8 y, C! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：( w( P; c/ f9 k0 X
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) i! v% {! X3 d6 e7 J. \' ~( l 清晨養胃湯5.39.217.760 c/ t2 u1 d9 U* a4 Y
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb( R" y' r# m+ O$ l3 n
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。5.39.217.76) s, e1 c/ P4 z/ q- V4 R5 v( P
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 _9 ]+ N( [% A! [
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桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B+ Z3 b+ s. n Q. t) V2 F
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
4 I# g3 f b% x5 e g 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' N) I8 Q# Y' P3 E2 s/ N( T
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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5 r5 w! T. U, F) V; ]" ]; Y 早晚養胃粥5.39.217.76* b" q" n' h) w+ y M. L
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。0 C: ?, n* C9 f" ]( f ~4 R' M2 E* J
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。8 b+ {2 L' Y4 X* L! `! s F
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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