1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
Y, z% `, ^9 f) T! t公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
! y2 z7 L- U, ~& u* k3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb8 T9 u- ~1 y* Z; ]$ Z; c3 T
1 c) j3 G- D3 o: e5 R |, i3 itvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：: k7 Y$ a: {6 T6 Y
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! P* n; C* A$ V9 k# B: Q0 t. q' B! y5.39.217.76 清晨養胃湯tvb now,tvbnow,bttvb: P9 e* K: `# P! h7 ]4 _7 @
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。公仔箱論壇0 O5 K# s- `! Y2 O4 o8 h8 D) M
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
* @& b s# t) |# e1 Y 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _0 s2 ~0 E( k7 u4 L! _1 J9 ^
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桑椹三明治
6 n/ M' C2 `! T% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O+ O" t# K; k
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
6 o8 a' |5 u2 s, @+ Q* n |. ~, n) ` 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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2 f& T7 B# w% u8 {1 b 早晚養胃粥
$ v2 q; `) Z0 Z5.39.217.76 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
! a' c8 d* I) ~ s h1 P/ _0 F) w5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
- `4 S5 a3 _, B& A9 d8 r% O5.39.217.76 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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