1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇1 {6 ], j. u8 O9 u
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。# }; o0 v7 i F. {3 X; s3 j+ O
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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2 Q: I( ]) z; w, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; {. a. b2 `3 i% m5 s$ ~* N
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5 d/ G) x1 A& d, [tvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯公仔箱論壇5 t+ q2 C! J$ _: q$ r( A+ `& b" A+ |( u
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
0 ~- } k1 M! J2 M3 ltvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' w" V0 {# m& T6 U2 q; _7 K7 N% q
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。5.39.217.765 K5 v% q* `$ }3 \7 e; K
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桑椹三明治5.39.217.76/ m) y3 i' r: G. v+ U
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 W: o+ v& P
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
% L [/ b* i! ]7 L, C 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
) [( N. U& L- z1 P* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
2 F7 D3 F9 N+ [, Ptvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
# @) f2 y% K' g3 _公仔箱論壇 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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