1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
3 p$ C: ~6 ?; h; B4 n公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。4 Z3 {& y0 c5 ]9 A8 D) C; \0 I+ V
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：公仔箱論壇# a% y3 K6 z# }# G: l* [! G
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* f/ P9 ~1 ~9 H7 V% C5.39.217.76 清晨養胃湯
% u* j6 x* A" E G 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) ~- S1 w0 n' c6 ~
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。& C/ {+ [( Y' P0 i9 A- x3 w8 ~2 T% \
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。5.39.217.76% h& y& e: G' j, E7 t! x1 J1 x
, Q$ C; l" e2 E O 桑椹三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 b' t m/ J. \( ?
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U. X3 O5 E( d/ U. w& W
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
4 R; I) y3 K) @, y; wtvb now,tvbnow,bttvb 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥
2 ~8 o$ ^9 X. y* A公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
( t. x' @. `$ t' Z& l# A 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w8 l9 {6 P4 c6 q1 Y
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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