% K: y" s3 I% u4 A+ g' s' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料:
* T* T5 E8 W4 P* h6 M0 I4 y, \5.39.217.76肉 片 8 塊
9 L$ E1 H1 g3 a4 l' u蘆 筍 200 克
, I9 T2 n2 q$ H) l2 F5.39.217.76生 粉 / 鹽 / 糖 / 黑 椒 粒 / 水 各 少 許 公仔箱論壇$ D- I* t. b8 t. x, M7 Z
9 e, Q. n/ |) }醬 汁 ： - l) z- V3 b9 y, x2 L9 X, y
希 臘 乳 酪 4 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb N5 Q& D. t# M# j" j
蜜 糖 適 量
) ]# R& e: `6 v; `tvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 汁 1/2 個 5.39.217.76& Z/ j9 U3 A! f$ y4 P' z$ N
小 青 瓜 1 條
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做 法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ f) D J# o
1. 蘆 筍 切 去 已 老 掉 的 尾 部 。 公仔箱論壇" |( q4 D7 S" B
2. 肉 片 攤 平 ， 將 5 條 小 蘆 筍 放 在 肉 的 一 端 後 捲 起 ， 用 少 許 生 粉 封 口 ， 用 牙 籤 串 好 備 用 。
( b$ ^& `" `! A4 ^3. 小 青 瓜 切 碎 ， 與 希 臘 乳 酪 、 蜜 糖 及 檸 檬 汁 拌 勻 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Z4 ?) u% p: I3 p# L4 A1 J: w
4. 將 肉 卷 放 入 鑊 以 中 火 煎 熟 ， 先 煎 接 口 位 ， 再 翻 轉 煎 至 金 黃 ， 撒 鹽 、 糖 及 黑 椒 粒 調 味 ， 然 後 灒 少 許 水 復 蓋 焗 1 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: k" b' v6 e8 e$ ~% H
5. 將 肉 卷 上 碟 ， 去 除 牙 籤 ， 淋 上 （ 3 ） 即 可 。
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貼 士
2 `3 R" p& Y, e0 |% h先 放 接 口 位 去 煎 ， 可 令 肉 卷 黏 實 不 會 散 開 。 |
發表於 2010-5-28 02:27 PM
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