人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，1 K$ s+ _6 D% q- C9 q5 r
而且從不潔空氣中也會吸入
8 W) S9 M# g6 m! |' @, l公仔箱論壇大量有毒有害氣體和微粒。
8 e' T$ T$ L) v: U. `5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
8 P8 m6 g1 j! i) e3 I$ V( U5.39.217.76但當體內廢物積蓄過多
, t7 l* m/ K8 H) e, T或機體解毒排污功能減弱時，; F- W6 d! `3 E# }$ K! c% H4 [6 |
廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb' Q$ X) O9 r/ W' g1 `3 ^
以下 8 種食物
, K* T" `- N& b0 t' B有助排出人體的多種"毒素"。 3 K- V' j0 y3 m3 V4 U
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1. 綠葉蔬菜
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' O" S0 x" I! L! Z$ F2 g公仔箱論壇 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。
# T9 x3 D0 L8 p, ^- ^5.39.217.76常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _ ^# m' p1 j1 y: z
5 R# W# V( F3 u) ~, i0 ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧
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/ _1 I! r6 F! R1 n7 R5.39.217.76常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
' ~( W! ~& ], m$ D0 D/ Q$ _8 ?tvb now,tvbnow,bttvb這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
' l# c) g+ b3 ^4 I) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v2 F$ a# U9 k
3. 葡萄酒
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. a3 C: `. n" j( O飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
% M/ ]( H# Z9 ~7 }% @5 P4 |有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
2 K2 m# X' D# _1 {' wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' e+ {* a4 Z* O( C3 U
4. 豆豉
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- u) b" \' k' T研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。: l- j) I o: }3 x# ]: w* k0 e
此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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