明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！tvb now,tvbnow,bttvb8 L: e7 l/ V1 t3 q7 N7 C) b
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
9 ?' q# a# b8 b. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
, }% }+ N8 @6 \) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！5 o2 c1 _5 O! T6 `# K* A# p2 s, q
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
( \- O$ p' N& [3 S; u$ P0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _8 j' s Y+ a
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
: x. `$ C2 C+ @2 [tvb now,tvbnow,bttvb1.排水消腫，排除體內多餘水份。
9 O( H( C" y6 g喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
& K$ Q3 Q E3 O; Y8 @5 V: N- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
; J. _) P3 O- [tvb now,tvbnow,bttvb2.消除便秘，保持腸胃暢通。
& B8 E: k& n8 a1 g, ?* ~& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。tvb now,tvbnow,bttvb5 \/ {- w' F3 \3 w& E- r9 E, U; F8 u
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
+ n3 ^; l9 Y: c4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。tvb now,tvbnow,bttvb2 |. Y) e" i& |
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。7 U9 t# t1 l* C( M
4.適度運動，促進血液循環。
7 h$ t/ t' D+ s$ d: t$ d; j }: x, Ptvb now,tvbnow,bttvb運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
: P n) ~& `& I2 a: ?5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
0 }: \1 ]/ O9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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0 D$ N f. s9 K; ? v ~公仔箱論壇血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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