明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！% I. j' r! `: N1 i+ C$ l# i1 M/ P$ I6 [5 A
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！7 Q2 g$ v, w& z7 Y& q
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！公仔箱論壇) }) G" R& B$ Y8 \- v# w
從習慣著手，養成「清血生活」！/ x7 q! K3 C5 O! S5 Z5 y1 Z
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
1 k- {( H. ~0 v u, z4 r! j0 ?3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清血減脂生活5大基本守則
+ D/ S$ `- R3 Utvb now,tvbnow,bttvb將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
2 ]6 B" N1 M* e* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫，排除體內多餘水份。
! @' A) {2 D0 |, j喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
& b- F- M* X+ k* L公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
9 O1 C4 B- D K" m1 P如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 g$ T% [' j$ r/ M* D) c! m4 {
多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
3 X7 L- }7 o- C2 L8 d, H( W5.39.217.763.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
5 f) |/ x' S5 i& k; E1 D% j5 I) `公仔箱論壇細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
! [) [0 W+ I. c! @) J7 [2 X- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適度運動，促進血液循環。
4 H' n: A3 F, E; o, ktvb now,tvbnow,bttvb運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
( j9 j3 V5 u2 G. ^) j2 H$ ctvb now,tvbnow,bttvb5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。
$ x4 L g* R+ B ?8 ?. [公仔箱論壇當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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