明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！' [8 Z2 }; d3 D7 f$ Z
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
4 r/ H# a7 e3 }. c& T9 M$ ]tvb now,tvbnow,bttvb當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！tvb now,tvbnow,bttvb! |+ e2 ? }0 Z2 Z* R
從習慣著手，養成「清血生活」！) w& U" F1 B2 u/ y8 ^" L
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
/ Q, o% r! T4 W; u$ atvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則公仔箱論壇" q% c- E2 `5 {7 q
將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
# p/ D, y' S; {2 ~0 o/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.排水消腫，排除體內多餘水份。
; `" u5 ]' _- f/ c3 \! x# h公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
6 N" E" G; L7 V( X9 A9 ]公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D- `1 U1 z9 ~6 Y, q. {$ H/ w
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
2 v' \* `7 e3 Y( D! l O公仔箱論壇多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
2 _2 b; j# M; l9 w$ l" r公仔箱論壇3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
% A$ |; A& z* R- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。公仔箱論壇5 V/ [$ x @& ] v; N# `
4.適度運動，促進血液循環。
6 i. M# h4 l; A( J9 H+ u% A' Ftvb now,tvbnow,bttvb運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
6 J. h3 k. G1 h) G) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v/ g& E, N. r$ i \
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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