明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！
& u7 w# j. d* w0 z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
3 S& v, x+ D: D公仔箱論壇當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！( n) F+ }) q1 j- u
從習慣著手，養成「清血生活」！
: C& R/ {! G3 d) N# qtvb now,tvbnow,bttvb血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！tvb now,tvbnow,bttvb; O% S# E2 {9 }" y. `; G
清血減脂生活5大基本守則
t2 `' s6 l1 b1 \8 K% A5.39.217.76將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
* W* \) N Z! W2 o- t+ Z7 G3 M1.排水消腫，排除體內多餘水份。( r2 [6 F2 m1 R8 R7 m! g
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
* H, \9 ]6 x# [% z公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。
2 t! I T" J( y1 e# `tvb now,tvbnow,bttvb如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
( Q, b U$ A" t5.39.217.76多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。公仔箱論壇8 o' u( v0 [7 x8 h* r# j
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
$ T" `0 K8 }3 \* L& ztvb now,tvbnow,bttvb細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
2 A( ~! m( T1 d9 X1 r4.適度運動，促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 @/ G6 @" x3 X) y4 @) Z
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。- ~' n5 P) M/ k# {8 m }8 _
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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