明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！tvb now,tvbnow,bttvb! J, a. i3 N5 t" S; M8 u
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
+ l3 I3 q2 U8 T9 ^" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
; T/ V: c% S& G5.39.217.76從習慣著手，養成「清血生活」！
9 \( r3 c7 J# y' ?9 ]7 p9 Y5.39.217.76血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
" b ~* z; G! D. _! M公仔箱論壇清血減脂生活5大基本守則
0 u7 h% h0 [# A& K3 [將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
4 V; y n8 j0 Y* |+ w8 |5.39.217.761.排水消腫，排除體內多餘水份。1 M! L: Z% U b4 E6 z
喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。3 s2 A4 i8 g0 Y" [
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。9 ^! V) q7 f# ?1 H4 t. g" p
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
4 }' E2 W/ Q6 ^2 y. Z" \多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
8 W$ _0 }& M4 }! u/ W1 rtvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
+ q* Z3 M9 d2 q# Z# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
$ [/ V) @/ b# @+ Q, u公仔箱論壇4.適度運動，促進血液循環。
* a7 ]9 Z3 s. Z, p% O. k5.39.217.76運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) Y: A {( J$ @* [) [, r
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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S x9 O! ?, o' Y! `! p血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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