明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.763 D/ Y; t5 U# H" @% }3 U! {
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
% P1 U1 Z* z" Q4 Z. f公仔箱論壇當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
4 S' D" X) L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！+ n+ N5 n% f$ j7 R3 {$ m# }( d1 C
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！公仔箱論壇& K5 q% o+ p) M" @# x6 ?: P% C! J
清血減脂生活5大基本守則
2 r, D3 U! N7 y' P5.39.217.76將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
' b* v7 q! e. @4 q0 g8 r1.排水消腫，排除體內多餘水份。
; ~6 P7 c: _# |* S0 k公仔箱論壇喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。
$ g0 s. C: w! v- ^. t! t u公仔箱論壇因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
2 a% B/ S% I5 U6 W9 {- S2.消除便秘，保持腸胃暢通。
5 z) I6 P3 F' j8 Y7 h& k- z如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
0 i( P% A- r( V2 W1 I4 j多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。
5 @, t6 B( @, j) {' _tvb now,tvbnow,bttvb3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
8 v6 I* r0 X! q0 R" z4 \4 {! w細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。tvb now,tvbnow,bttvb& j* q4 m \+ v$ \1 E' ]
4.適度運動，促進血液循環。5.39.217.766 `- t j+ X' B' D ?8 s K
運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。+ H% S1 L% N( Z
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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