明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^6 D( W9 p2 k3 a, _
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！
* S& y6 Y" g. A; I, Z: M: m5.39.217.76當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
) G4 I+ Y4 C+ T: i( |! A0 _ q& |2 E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從習慣著手，養成「清血生活」！
' |, P0 ] Q0 D: X D血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！- Q; H. M) y7 Q* l" X- T
清血減脂生活5大基本守則
$ s5 F5 A( T7 i; |! C( u- Atvb now,tvbnow,bttvb將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！
$ N9 J( c/ A0 D+ E1.排水消腫，排除體內多餘水份。
. M: p( Z" f1 |8 v% K7 y. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。tvb now,tvbnow,bttvb2 K0 n1 e. [: X2 F: M
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。tvb now,tvbnow,bttvb& [5 x; S8 ]1 W+ L5 ]) u: D
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
- T) f% \6 P$ R& s; G多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。- ~% S0 N3 h7 k h( t9 s& m# K+ f+ f
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。公仔箱論壇! z# V5 h* K! I+ J1 B8 V P
細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s- |5 b' p. q) l6 e' C
4.適度運動，促進血液循環。
* q3 [4 V" K7 B' P7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
/ |% [8 `0 C9 \& w8 d- D a5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。公仔箱論壇! L5 d$ H" A+ i
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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