明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！5.39.217.76( I/ ~9 L$ D% @/ C3 N/ m& R! o
當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J D; E9 c: J* w3 r
當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
: ~* h: V. F) n2 x" t公仔箱論壇從習慣著手，養成「清血生活」！公仔箱論壇" @0 X) }- a; Y* w2 q( q7 X
血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！
9 x V3 @5 ~) d2 |) ?8 G" etvb now,tvbnow,bttvb清血減脂生活5大基本守則
9 v4 p- h& c( I( r5.39.217.76將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W3 @- H0 E) p/ e
1.排水消腫，排除體內多餘水份。
6 L6 W3 R0 S2 ~9 M喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。tvb now,tvbnow,bttvb/ n+ f8 c1 h: P
因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！
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2.消除便秘，保持腸胃暢通。8 ?5 h' G4 p% h9 x- h" M0 k4 O5 v
如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。
, O+ {, {7 W9 w- ]8 C) G5.39.217.76多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。1 c# X- D) p, g m# c; k& e
3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。
9 T S" m; T, T) W B' f( r2 H細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。
0 H9 E* w% s9 M: P( a公仔箱論壇4.適度運動，促進血液循環。
$ @( V$ X e# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。
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5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 A' f6 V! c8 S1 z' G! l
當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！
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h- V% N2 g/ X& x血液流通不順，代謝也會跟著變慢，這時就算節食或運動，也很難瘦下來！
發表於 2010-5-23 11:58 AM
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