材料(4人份)
$ C6 G& Z* @; G7 Z4 q2 [$ h9 i/ t5.39.217.76縐紗餅(8張份) 5 }4 m& \" t: q! g. f# D
麵粉75g
( q% {5 W/ c& z& `鮮奶1小盒
, ?( I* E$ }) k k+ F公仔箱論壇乳清蛋白30g
+ n3 C5 I8 f6 N( @, t6 x9 u- Btvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W3 u. O* o( @# R
發粉1t 5.39.217.767 Q# R5 B2 X! y1 Q( t+ l, p) j
沙拉油1T 4 x8 |" S+ j$ s8 \9 F: q! G
鹽、胡椒適量 5.39.217.760 x* k1 N( ?. ?1 K8 E, N4 G
餡的材料
9 m. M W4 V4 R0 J素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, s( @- I9 y4 g4 Q
1 \4 V" A3 m, N: w- ?8 B公仔箱論壇作法：
& E. C9 j" s' _' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
" c5 Y1 F! F; C$ i+ o/ t加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
4 I+ s' i1 {" u& k! r" U% v" Q2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， 5.39.217.76/ k8 f8 ]2 d; z% @5 m' W
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
- v1 C1 b4 K+ o6 n" E2 [7 K/ ktvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C D# j$ A; Y+ B* o# G
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇2 h5 X3 h" S: _. Q. H
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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