材料(4人份)
; z) i9 T. ^5 |( e公仔箱論壇縐紗餅(8張份)
8 u( k# a4 J7 q+ I2 etvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
5 l1 b7 N/ t8 O0 A0 H! L/ [$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶1小盒
' Z3 }9 _3 r8 B7 j O2 n' i: o) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g 5.39.217.761 @$ c F) E& q. g, g
咖哩粉1/2t 5.39.217.76' l1 X5 l, M* L( D% q3 Z. G
發粉1t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 k% B* u) H% l/ k, d
沙拉油1T
5 Y6 U5 p' | J! r/ x% E/ r. [tvb now,tvbnow,bttvb鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |! ^. v% ]- t3 \
餡的材料
1 p6 j E6 n5 @# u5.39.217.76素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
' z# k5 V+ |8 z& O, ^# E" s Z6 f2 P* H' V: U0 ~8 t
作法：
+ l* b' _; \! R1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
5 _& |. g% `4 P4 E( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
( X* F4 x1 `4 n3 o2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
- p8 z& h4 x1 Htvb now,tvbnow,bttvb煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
9 Y- q& e \1 l# w; e1 i4 Ztvb now,tvbnow,bttvb且可撕離鍋面時，即翻面。 tvb now,tvbnow,bttvb0 z% x" d. s; N- H. ~- F& K$ q
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 5.39.217.76( b9 f2 U" w1 e' x, {- W
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
| 