材料(4人份) 5.39.217.768 V+ ~& M) t5 @' ^" n
縐紗餅(8張份)
# c F! L6 ~1 ntvb now,tvbnow,bttvb麵粉75g
8 c6 r* e2 Z% _5 d8 xtvb now,tvbnow,bttvb鮮奶1小盒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. L# b! m2 P
乳清蛋白30g
* f$ _4 H! J- {tvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉1/2t & t& E' ?0 ?' N5 ~3 W I% [- ?, f
發粉1t
6 v+ }8 ^/ l5 w% [1 b2 l沙拉油1T
7 w5 q! h* F0 a) Q: e" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽、胡椒適量
6 \! a& h G' H3 J& W( Z餡的材料 公仔箱論壇, y9 o2 x7 n5 [
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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作法： tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 O& ?: t$ N: M
1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 9 A1 n* Q4 h0 o8 L& l
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
1 Y6 `. W5 e' k# e& G. |8 x7 Z2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份，
1 I# R3 J% H! T9 d/ B. L/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色， 7 J; O! i0 k$ p% N5 Z7 J
且可撕離鍋面時，即翻面。 8 b$ ^' M& Y* X n& u: `/ l
3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、
: p( Y' l0 [+ v8 K* o/ @" ^番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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