材料(4人份) 8 a$ x5 ]9 Q/ X# ^5 i* }* }; g
縐紗餅(8張份)
& a0 _" D& w( A8 y) t* P9 C7 {麵粉75g
+ f& \ g4 v1 I- I r公仔箱論壇鮮奶1小盒
" J- T$ h; n* o6 h+ L% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳清蛋白30g - g9 G; }3 p; v2 _% n
咖哩粉1/2t
3 C9 [ w" g# U* T' Y+ F- m9 qtvb now,tvbnow,bttvb發粉1t tvb now,tvbnow,bttvb- K' J5 E U0 K' ~
沙拉油1T " q/ t" ?% z& b: l
鹽、胡椒適量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?1 Y. M; K7 g# b8 ]. F
餡的材料 5.39.217.76/ V2 q0 A+ V% Y/ ` @, \# @( N
素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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. z( G" {3 [% \; _: ^/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
$ r) x3 A* z8 Y$ O% K" j# W1 e/ Htvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。 # J0 m2 q1 P/ r0 W7 Q
加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
- O: y( e5 o" [1 J* V) M2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， tvb now,tvbnow,bttvb; f9 E6 `4 r' y8 m$ `. [1 G
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
3 i* L; u3 u2 Q3 v( E, O且可撕離鍋面時，即翻面。
7 l. }' K. `( J* q) l0 e3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 9 T" a+ p/ D( M& L) M4 i6 f2 z8 u
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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