材料(4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& ^, i$ ~* ^1 k. h. _: ^( v
縐紗餅(8張份) 公仔箱論壇# U* B3 h, K; Q3 a( a$ f/ A* Z' j
麵粉75g
* ^( V0 i+ A- X, h: j- ?7 u9 Y" |5.39.217.76鮮奶1小盒 % P# _4 x& e0 m+ r* g$ T* V
乳清蛋白30g 5.39.217.76- B6 N! C" j F6 M' g; P; z" E) r
咖哩粉1/2t 公仔箱論壇% t2 n5 d* G7 h$ m
發粉1t
1 `6 ^+ x. t n' g9 K( @) F9 G5.39.217.76沙拉油1T 5.39.217.76" Q3 k0 ~4 O% A& b. t* J7 c- P. q
鹽、胡椒適量 5.39.217.76: K- c+ {% J1 A/ O# e/ Y6 K/ ?; u
餡的材料
: N+ `0 n$ a b+ G" E' rtvb now,tvbnow,bttvb素火腿、番茄、小黃瓜、萵苣、芹菜、青椒等自行變化
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" S( i& _- t c- Y& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
2 C9 {) Q! @' L4 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 把麵粉、咖哩粉、發粉、乳清蛋白混合，然後用篩子篩過。
; j( z; X0 u. p; ^% f B) h公仔箱論壇加鮮奶、炒拉油 、鹽1撮、胡椒少許拌勻，全部放入攪拌器內拌勻後，放約20分鐘。
/ n4 o% ]# F# X# |( q公仔箱論壇2. 將平鍋加熱,用沾有油的布拭一下鍋內，然後把1分成8份， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b* @* a- N s3 p# T
煎時要將每份材 科一次倒入，抹勻整個鍋內，至煎成全黃色，
; j- q; J; [% D3 ]' ]# \5.39.217.76且可撕離鍋面時，即翻面。
0 A1 f t) H9 E2 ?, C( z7 X- f3. 番茄切成0.5cm厚，小黃瓜斜切成薄片，青椒、洋蔥、芹菜切薄片。萵苣切成 適當大小。然後將全部一起加鹽、胡椒、沙拉醬、 公仔箱論壇8 R+ Q1 i% D/ k- p
番茄醬調味後，以縐紗餅來包。 |
發表於 2010-4-27 01:04 PM
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